Munmun Dutta Diet Plan: तारक मेहता की 'बबीता जी' कैसे रहती हैं फिट? शेयर किया डाइट प्लान

टीवी शो 'तारक मेहता का उल्टा चश्मा' का पसंदीदा किरदार बबीताजी किसी ना किसी वजह से सुर्खियों में बनी रहती हैं. बबीता जी उर्फ मुनमुन दत्ता की खूबसूरती के लाखों दीवाने हैं और उनसे जुड़ी हर अपडेट का इंतजार करते हैं.

मुनमुन दत्ता एक खास डाइट रिजीम फॉलो करती हैं. एक्ट्रेस का खुद का यू-ट्यूब चैनल भी है. मुनमुन ने यी-ट्यूब पर एक वीडियो शेयर किया, जहां उन्होंने अपनी ग्लोइंग स्किन और फिट फिगर का राज बताया. मुनमुन ने बताया कि वो पूरे दिन क्या खाती हैं. 

मुनमुन दत्ता शो में जितनी ग्लैमरस दिखती हैं, असल जिंदगी में वह उससे कहीं ज्यादा बोल्ड और स्टनिंग हैं. एक्ट्रेस ने वीडियो में बताया कि उनके दिन की शुरुआत कैसे होती है, कैसे वो खाने के पोर्शन को कंट्रोल करती हैं. आइये आपको बताते हैं उनका पूरा डे-प्लान.

मुनमुन ने कहा कि वो सुबह 5:30 बजे उठ जाती हैं और सबसे पहले खूब सारा पानी पीती हैं. एक्ट्रेस ने कहा कि ये बहुत जरूरी है कि आप अपने दिन की शुरुआत अपनी अच्छी सेहत के साथ करें. इसके बाद मुनमुन जिम जाती हैं. 

जिम जाने से पहले मुनमुन कुछ खाती जरूर हैं ताकी शरीर को एनर्जी मिल सके. एक्ट्रेस जिम से पहले केला और कुछ ड्राय फ्रूट्स या भीगा हुआ बदाम खाती हैं. वर्कआउट के बाद मुनमुन ब्रेकफास्ट जरूर खाती हैं. जिसमें वो पोहा, उपमा, दूध-सीरियल के साथ फ्रूट्स जैसी लाइट चीजें खाती हैं. 

हेल्दी डाइट फॉलो करने वाली मुनमुन दत्ता कहती हैं कि कई लोग खाने के साथ कोला पीना पसंद करते हैं, लेकिन वो बहुत अनहेल्दी है. ऐसा नहीं करना चाहिए. क्योंकि एक ग्लास कोला में कम से कम 6 चम्मच चीनी होता है, जो आपके शरीर को नुकसान पहुंचाता है. एक्ट्रेस ने बताया कि लंच से आधा घंटा पहले वो एप्पल साइडर विनेगर पीती हैं.

मुनमुन ने बताया कि वो एक रियल बंगाली हैं, इसलिए वो लंच में ऑथेंटिक खाना ही पसंद करती हैं. अपनी मेड को भी उन्होंने खास इंस्ट्रक्शन दिए हुए हैं. लंच में घर का सादा खाना, जिसमें चावल, दाल, साग और सब्जी होती है. मुनमुन लंच और डिनर दोनों में ही साथ में सैलेड और घी जरूर लेती हैं. 

मुनमुन को गर्मागर्म परांठा खाना बहुत पसंद है, लेकिन डाइट की वजह से वो इसे ज्यादा नहीं खाती हैं. मुनमुन ने बताया कि इसके बाद इवनिंग स्नैक्स में वो फ्रूट्स, किनोआ और हल्की पकी सब्जी जैसी हल्की चीजें खाती हैं. जिसके बाद मुनमुन ने खुद चाय बनाई, जिसमें उन्होंने अदरक और लेमन ग्रास डाली है. मुनमुन ने कहा कि उन्हें प्राउड है अपने चाय बनाने पर, क्योंकि वो कुछ तरह से बनाती हैं. 

इसके बाद बारी आती है डिनर की, जिसमें एक्ट्रेस ने कहा कि उन्हें रात में अकसर बेहद लाइट खाना पसंद है, जिसमें वो दाल खिचड़ी जैसी चीजें लेती हैं. लेकिन इससे पहले वो प्री-डिनर में टोस्ट और सिंगल फ्राई अंडा खाती हैं. मुनमुन ने कहा आपकी अच्छी हेल्थ के लिए जरूरी है कि आप स्मॉल पोर्शन में दिन में 6 मील लें. 

भई, ये तो था बबीता जी की फिट फिगर और ग्लोइंग स्किन का राज, एक्ट्रेस ने वीडियो में सब बता दिया कि वो पूरे दिन क्या खाती हैं क्या नहीं. आप इन टिप्स में से क्या फॉलो करेंगे हमें कमेंट कर के जरूर बताइएगा. 

Photo Courtesy: Munmun Dutta Instagram