गोट योग, योग करने का एक नया तरीका

गोट योगा की शुरुआत अमेरिका से हुई थी और अब ये वेस्टर्न कंट्रीज में पॉपुलर हो रहा है. इस योग में लोग पीठ पर बकरी को खड़ाकर योगा करते हैं.इस योगा में नाइजीरियन प्रजाति की बकरी का यूज़ किया जाता है. यह नॉर्मल बकरी की तरह ना होकर बौनी होती है. यह बकरी देखने में किसी कुत्ते के बच्चे की तरह लगती है.इस योग के शुरुआत में बकरी को पीठ के ऊपर खड़ा किया जाता है. इसके बाद अलग-अलग योगा पोज में उन्हें इस्तेमाल किया जाता है. इस योगा की प्रैक्टिसनर डोना के मुताबिक बकरी को पीठ पर खड़ा करने के बाद भी आपको उसके पैर जरा भी नहीं चुभते क्योंकि वे मुलायम होते हैं. योगा के दौरान इसमें जितनी देर तक आप एक पोज में रहेंगे, उतने ज्यादा देरी तक बकरी आपकी पीठ पर रहेगी और आपको रिलैक्स रखेगी.