गर्मियों में जरूर पिएं 1 गिलास सत्तू का जूस, मिलेंगे ये फायदे

सत्तू के जूस को भुने हुए चने के पाउडर से तैयार किया जाता है. यह पोषक तत्वों से भरपूर ड्रिंक होती है. इसे पीने से शरीर को तुरंत एनर्जी मिलती है, डाइजेशन में सुधार होता है और वजन कम करने में मदद मिलती है. सत्तू प्रोटीन से भरपूर होता है जो मसल्स और हड्डियों को मजबूती देता है. यह बॉडी को साफ करने में मदद करता है. वहीं,  इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स स्किन को ग्लोइंग बनाते हैं. आज हम आपको सत्तू के जूस के फायदों के बारे में बताने जा रहे हैं. आइए जानते हैं- 

बूस्ट एनर्जी लेवल- सरत्तू के जूस को नेचुरल एनर्जी बूस्टर कहा जाता है. इसमें मौजूद हाई कार्बोहाइड्रेट आपको इंस्टेंट एनर्जी देता है. गर्मियों के मौसम में इस ड्रिंक को पीने से आप रिफ्रेशिंग महसूस करते हैं. 

पाचन में सुधार- डाइट्री फाइबर से भरपूर, सत्तू का जूस बाउल मूवमेंट को कंट्रोल करने और कब्ज को रोकने में मदद करता है. यह गट हेल्थ में सुधार और पोषक तत्वों के अवशोषण में सहायता करके हेल्दी डाइजेस्टिव सिस्टम को बढ़ावा देता है.

वेट लॉस में फायदेमंद- सत्तू में फैट काफी कम होता है और प्रोटीन की मात्रा काफी ज्यादा होती है जिस वजह से वेट लॉस के लिए इसे काफी फायदेमंद माना जाता है. सत्तू का जूस पीने से आपका पेट लंबे समय तक भरा रहता है और आपको कुछ उल्टा-सीधा खाने की क्रेविंग्स नहीं होती है.

ब्लड शुगर को करे कंट्रोल- सत्तू के जूस का ग्लाइसेमिक इंडेक्स काफी कम होता है, जिस वजह से डायबिटीज के मरीजों के लिए यह बेहद फायदेमंद माना जाता है. 

बोन हेल्थ -  सत्तू के जूस में कैल्शियम और मैग्नीशियम जैसे मिनरल्स पाए जाते हैं जो बोन डेंसिटी को मजबूत बनाता है. इसे पीने से ऑस्टियोपोरोसिस का खतरा कम होता है. 

स्किन हेल्थ सुधारे- सत्तू में एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो फ्री रेडिकल्स से लड़ने में मदद करते हैं और स्किन को डैमेज होने से बचाते हैं. इसका सेवन रोजाना करने से स्किन ग्लोइंग बनती है और स्किन से जुड़ी दिक्कतें दूर होती हैं.