Health Tips: 4 बजे के बाद न खाएं फल, आज ही सुधारें डाइट से जुड़ी ये 3 गलतियां

हमारी शारीरिक और मानसिक तन्दुरुस्ती के लिए न्यूट्रिशन बहुत जरूरी चीज है. विटामिन और मिनरल के लिए फलों को सबसे अच्छा स्रोत माना जाता है. न्यूट्रिशन वीक (1 सितंबर से 7 सितंबर तक) में आज हम आपको कुछ ऐसे फलों के बारे में बताएंगे जिन्हें शाम 4 बजे के बाद खाने से बचना चाहिए. इस समय के बाद फल खाना से शरीर को नुकसान भी हो सकते हैं. एक्सपर्ट्स के मुताबिक, जिस तरह सेहतमंद रहने के लिए भोजन करने का एक आदर्श समय होता है, ठीक उसी तरह फल खाने का भी एक निश्चित समय होना चाहिए ताकि हमें उससे ज्यादा से ज्यादा न्यूट्रिशन मिल सके. ज्यादा जानकारी के लिए देखें वीडियो.