Health Tips: ज़्यादा मात्रा में न करें किशमिश का सेवन, फायदे के चक्कर में हो सकता है नुकसान

सर्दियों में किशमिश सेहत के लिए काफी फायदेमंद मानी जाती है. किशमिश में कई तरह के पोषक तत्व पाए जाते हैं, लेकिन फायदों के चक्कर में अत्यधिक मात्रा में किशमिश का सेवन करना आपकी हेल्थ के लिए नुकसानदायक साबित हो सकता है. आज हम आपको किशमिश के कुछ ऐसे नुकसानों के बारे में बताने जा रहे हैं जिनका सामना आपको इसके अत्यधिक सेवन के बाद करना पड़ता है. न्यूट्रिशनिस्ट्स का कहना है कि, यह जांचना बेहद जरूरी है कि आप एक दिन में कितनी किशमिश का सेवन कर रहे हैं, खासकर उन लोगों के लिए जो कैलोरी की मात्रा कम करने की कोशिश कर रहे हैं. देखिए.