Winter Foods: सर्द‍ियों में Active रहने के लिए ज़रूर खाएं ये चीज़ें

ज्यादातर लोगों को दिन भर में कभी ना कभी fatigue महसूस होती ही है. Body में energy की कमी का असर रोजमर्रा के कामों पर पड़ता है. आप क्या और किस मात्रा में खाते हैं इसका असर भी पूरे दिन की activity पर पड़ता है. खाने-पीने की कुछ चीजें पोषक तत्वों के साथ शरीर को तुरंत एनर्जी (Energy Foods) देने का काम करती हैं. आइए जानते हैं क्या हैं उन winter foods के बारे में जिन्हें खाने के बाद आप पूरे दिन active रहेंगे.