जिम में रहें अलर्ट, स्किन को लेकर रहें सतर्क

फिट रहने के लिए डेली रूटिन में एक्सरसाइज का शामिल होना बेहद जरूरी है. लेकिन कई बार लोग जाने अनजाने वर्कआउट करते समय कुछ ऐसी गलतियां कर बैठते हैं जिससे उन्हें फायदा नहीं नुकसान उठाना पड़ता है. आइए जानते हैं वर्कआउट के दौरान वो कौन सी 5 गलतियां हैं जिसे करने से हर किसी को बचना चाहिए