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स्किन को हमेशा हेल्दी रखेंगे ये 4 फल, जानिए कैसे करें इस्तेमाल
25 फरवरी 2025
फलों में मौजूद विभिन्न पोषक तत्व आपको पिगमेंटेशन को कम करने और त्वचा के उत्तकों की मरम्मत कर सकते हैं. हम आपको कुछ ऐसे ही फलों के बारे में बता रहे हैं जो आपकी त्वचा के लिए वरदान साबित हो सकता है.
कुछ भी खा लेने की आदत से छुटकारा पाने के लिए करें ये काम, वरना सेहत को पहुंचेगा नुकसान
25 फरवरी 2025
आपको बता दें कि इस तरह से चीजें खाने से आपके शरीर में कैलोरीज की मात्रा काफी ज्यादा बढ़ जाती है जिसके कारण आपका वजन बढ़ने लगता है और कई तरह की समस्याएं होने लगती हैं.
मोटापा बढ़ाएंगे ये फूड्स, आज ही डाइट से इन्हें कर दें बाहर
25 फरवरी 2025
मोटापे से छुटकारा पाने के लिए सबसे पहले अनहेल्दी फूड्स को डाइट से हटाकर उन्हें हेल्दी फूड्स के साथ रिप्लेस कर देना चाहिए. हम आपको यहां कुछ ऐसे ही अनहेल्दी और जंक फूड्स के बारे में जानकारी दे रहे हैं, जिन्हें पहली फुर्सत में अपनी डाइट से बाहर कर देना चाहिए.
महाशिवरात्रि के व्रत में खा सकते हैं ये स्वादिष्ट व्यंजन, पूरे दिन बनी रहेगी एनर्जी
25 फरवरी 2025
Maha Shivratri 2025: अगर आप भी इन भक्तों में शामिल हैं, जो उपवास रखते हैं तो हम आपके लिए कुछ व्रत वाली स्वादिष्ट रेसिपी लाए हैं, जिन्हें खाकर आप पूरे दिन एनर्जी लेवल बनाए रख सकते हैं. चलिए जानते हैं महाशिवरात्रि के व्रत में क्या खा सकते हैं.
ये 4 फूड्स हड्डियों को करेंगे मजबूत, अभी डाइट में करें शामिल
24 फरवरी 2025
बॉडी के सभी फंक्शन्स सही तरीके से काम करें, इसके शरीर में पर्याप्त ऑक्सीजन होना चाहिए. आपको आयरनयुक्त फूड्स अपनी डाइट में शामिल करना चाहिए. ऐसे में हम आपके लिए लेकर आए हैं कुछ ऐसे फूड्स जो इस काम के लिए एकदम उपयुक्त है.
स्किन को जवां बनाए रखेंगे ये 4 फूड्स, आज ही डाइट में करें शामिल
24 फरवरी 2025
अगर आपके स्किन का रूखापन बढ़ रहा है. आप अपनी उम्र ज्यादा बड़े नजर आने लगे हैं तो ये खबर आपके लिए है. हम आपको कुछ ऐसे फूड्स के बारे में बता रहे हैं जो आपकी त्वचा का कोलेजन लेवल बढ़ाने का काम करेगा.
दूध-दही नहीं खाते तो डाइट में शामिल करें ये फूड्स, कभी नहीं होगी बॉडी में कैल्शियम की कमी
24 फरवरी 2025
अगर आपके आहार में कैल्शियम की कमी है तो आप ओस्टियोपोरोसिस या आर्थराइटिस जैसी समस्याओं के शिकार हो सकते हैं. इसके अलावा कैल्शियम की कमी से बॉडी ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में फेल हो सकती है.
Anti-Aging का नया फॉर्मूला है ये ऑक्सीजन चैंबर?
24 फरवरी 2025
अमेरिका के अरबपति ब्रायन जॉनसन हमेशा से अलग-अलग तरह के एंटी-एजिंग एक्सपेरिमेंट के लिए जाने जाते हैं. इस बार भी वे काफी चर्चा में हैं. दरअसल, इस बार उन्होंने अपने हाइपरबेरिक ऑक्सीजन चैम्बर को अपने नए ऑफिस के रूप में बदल दिया है.
सुबह इलायची के ऐसे सेवन से आपका शुगर लेवल रहेगा कंट्रोल, BP भी नहीं बढ़ेगा
24 फरवरी 2025
इलायची के पोषक तत्वों का लाभ हासिल करने का सबसे अच्छा तरीका है कि आप 4 से 5 इलायची को छीलकर 1 लीटर पानी मे पूरी रात भिगो कर छोड़ दें. अगले दिन सुबह इस पानी को बॉयल करें ओर छान कर पानी को किसी कंटेनर में निकल लें. इसे हल्का ठंडा होने दें और सुबह-सुबह खाली पेट पिएं.
चिया, मेथी, पंपकिन और फ्लेक्स, डाइट में शामिल ये सीड्स शुगर को करेंगे कंट्रोल
23 फरवरी 2025
आप अपनी कुछ आदतों में बदलाव कर शुगर लेवल को कंट्रोल कर सकते हैं. इसके अलावा खानपान में उचित बदलाव भी डायबिटीज की समस्या को गंभीर होने से बचा सकता है. आप आपको किचन में मौजूद उन चीजों के बारे में बताने जा रहे हैं, जिनका सेवन आपको डायबिटीज से राहत दिला सकता है.
पेट खराब होने पर खाएं ये 4 फूड्स, तुरंत मिलेगी राहत
23 फरवरी 2025
पेट खराब होना हमारे सारे रूटीन को बिगाड़ सकता है. अगर दस्त की शिकायत लंबे वक्त रह जाए तो शरीर भी कमजोर रह सकता है. ऐसे में हम लाएं आपके लिए ऐसे फूड्स जिनका दस्त के दौरान सेवन करने पर आप जल्दी से रिकवर कर सकते हैं
डिनर में नहीं करना चाहिए ऐसे फूड्स का सेवन, वरना रातभर रहेंगे परेशान
22 फरवरी 2025
रात में सोने के समय हमारा पाचन तंत्र धीमा हो जाता है. ऐसे में जरूरी है कि आप डिनर में ऐसे ही फूड्स का ही सेवन करें, जो आसानी से पच जाते हों. ऐसे में हम आपको कुछ ऐसे फूड्स के बारे में बता रहे हैं, जिन्हें डिनर में खाने से बिल्कुल ही परहेज करना चाहिए.
काले चने का सेवन शुगर लेवल को रखेगा कंट्रोल, हाई बीपी के मरीजों के लिए भी फायदेमंद
19 फरवरी 2025
भिगोए हुए काले चने को खाने से शरीर को ज्यादा पोषक तत्व मिलते हैं. अंकुरित चने में विटामिन बी कॉम्पलेक्स काफी होता है. इसके अलावा भिगोकर खाने से चने में प्रोटीन की मात्रा भी बढ़ जाती है. भीगे हुए चने मसल्स को मजबूत बनाते हैं.
Mutton curry recipe: मटन करी बनाना मुश्किल लगता है, तो फॉलो करें ये रेसिपी
18 फरवरी 2025
रोटी या चावल के साथ गर्मागर्म मटन करी का स्वाद बेहद उम्दा लगता है. आप अपनी रसोई में रेस्तरां जैसी स्वादिष्ट मटन करी तैयार कर सकते हैं. आइए जानते हैं रेसिपी.
दिनभर बॉडी में एनर्जी कम नहीं होने देंगे ये 4 ड्रिंक्स, डाइट में करें शामिल
16 फरवरी 2025
अगर शाम होते-होते आप भी लो एनर्जी का शिकार हो रहे हैं तो इसका मतलब आप अपने खानपान में कुछ गलती कर रहे हैं. ऐसे में हम आपके लिए लाए हैं कुछ ऐसे ड्रिंक्स, जिसे पीते ही आप एनर्जेटिक महसूस करेंगे. साथ ही स्वास्थ्य के लिहाज से भी ये ड्रिंक्स फायदेमंद है.
शरीर में खून की कमी को दूर करेंगे ये 4 फूड्स, कमजोरी से भी मिलेगी राहत
15 फरवरी 2025
अगर आप भी एनीमिया की स्थिति से परेशान है तो जरूरी है कि इस समस्या से जल्दी छुटकारा पाएं. समय रहते इस पर नियंत्रण ना किए जाने से अन्य स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती है.
पेट की समस्याओं से बचाएगा दही-चावल का सेवन, शरीर में आ जाएगी एनर्जी
15 फरवरी 2025
किसी भी तरह की पेट की समस्या के लिए दही चावल का सेवन बढ़िया विकल्प है. इसमें मौजूद प्रोबायोटिक्स हेल्दी गट बैक्टीरिया के विकास को बढ़ावा देता है, जिससे आप एसिडिटी, पेट दर्द, कब्ज, अपच और दस्त जैसी गंभीर पेट की समस्याओं से बचे रह सकते हैं.
हार्ट के लिए कौन सा कुकिंग ऑयल बेस्ट? एक्सपर्ट बोले...
13 फरवरी 2025
हार्ट हेल्थ के लिए सही तेल चुनना बेहद ज़रूरी है। कार्डियक सर्जन डॉ. रमाकांत पांडा के मुताबिक, राइस ब्रान ऑयल और सरसों का तेल सबसे बेहतर विकल्प हैं। रिफाइंड ऑयल से बचने की सलाह देते हुए उन्होंने कहा कि कम मात्रा में देसी घी भी लिया जा सकता है। ज्यादा तेल का सेवन दिल की बीमारियों का खतरा बढ़ा सकता है, इसलिए मात्रा पर ध्यान देना जरूरी है।
डाइट में शामिल है मूंगफली तो मिलेंगे ये 6 गजब के फायदे, जानें कैसे
09 फरवरी 2025
मूंगफली का सेवन इम्यूनिटी सिस्टम को मजबूत करता है. इसका सेवन डायबिटीज रोगियों के लिए भी फायदेमंद है. अगर आप जोड़ों के दर्द और एनीमिया से भी जूझ रहे हैं तो भी मूंगफली को अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं.
लिवर को हेल्दी रखेंगे ये 5 फूड्स, आज ही डाइट में कर लें शामिल
08 फरवरी 2025
हम आपको कुछ ऐसे सुपरफूड्स के बारे में जानकारी दे रहे हैं, जिसका सेवन न केवल लिवर स्वस्थ रखेगा, बल्कि हेल्थ से जूड़ी कई अन्य गंभीर समस्याओं से आपको बचाएगा.
तनाव कम करेंगे ये 4 तरह की चाय, डाइट में कर लें शामिल
08 फरवरी 2025
अगर आपकी बॉडी थक जाए तो आराम करके थकान दूर कर सकते हैं. लेकिन अगर आपका दिमाग थक जाए तो आपके लिए बड़ी मुश्किल खड़ी हो सकती है. ऐसे में हम आपके लिए लेकर आए हैं कुछ ऐसे हर्बल चाय, जिनके सेवन स्ट्रेस रिलीज कर सकते हैं और अपने मूड को बूस्ट कर सकते हैं.
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