Healthy Juice Recipe: इम्युनिटी बूस्टर हैं ये 7 तरह के जूस, जान लें बनाने का सही तरीका

जूस का सेवन सेहत के लिए फायदेमंद होता है. डॉक्टर्स भी हर रोज सुबह जूस पीने की सलाह देते हैं. डिटॉक्स करने के लिए, हेल्दी रहने के लिए जूस पीना लाभकारी माना जाता है. इसमें महत्वपूर्ण मिनरल्स और विटामिन आदि भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं.

रोजाना जूस का सेवन आपको हेल्दी बनाए रखेगा. इससे आपके शरीर को कई बीमारियों से लड़ने में मदद मिलेगी. आज हम आपको कई हेल्दी जूस की सही विधि बता रहें हैं. यकीनन इनका सेवन आपको पूरे साल स्वस्थ बनाए रखेगा.
 

टमाटर का जूस बहुत ही पौष्टिक और स्वादिष्ट होता है. इसे आप आसानी से घर पर बना सकते हैं. इसमें डाला गया हरा धनिया इसके स्वाद को और भी बढ़ा देता है. तो देर किस बात की...आइए जानते हैं स्वाद और सेहत से भरपूर टमाटर का जूस बनाने की आसान विधि.

संतरे में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जो शरीर को एनर्जी प्रदान करता है. इसमें हाई फाइबर पाया जाता है जिससे लंबे समय तक भूख का एहसास नहीं होता है. संतरे में विटामिन बी कॉम्प्लेक्स भी होता है. एक्सपर्ट के मुताबिक, विटामिन C से भरपूर संतरे का जूस पीने से इम्यूनिटी बूस्ट होती है और शरीर में हीमोग्लोबिन का लेवल बढ़ता है. आइए जानते हैं संतरे का जूस बनाने की विधि. 

सीजन के अनुसार फलों का सेवन सेहत के लिए बहुत जरूरी होता है. ऐसे में विटामिन C से भरपूर मौसमी का जूस पीना आपके स्वाद और सेहत दोनों के लिए लाभकारी है. खासकर डायबिटीज के मरीजों के लिए इसका जूस पीना गुणकारी है. आइए जानते हैं मौसमी जूस बनाने की रेसिपी.
 

आजकल के समय में डायबिटीज, पेट की समस्या आम बात हो गई है. ऐसे में दवाइयों के साथ-साथ हमें अपने खान-पान पर भी ध्यान देना चाहिए. बाहर का खाना खाने से हमारा डाइजेशन बिगड़ जाता है और साथ ही तमाम तरह की और दिक्कतें भी आती हैं. आज हम आपको एक ऐसे जूस की विधि बताने जा रहे हैं, जिसके सेवन से आपकी इम्यूनिटी स्ट्रॉन्ग होगी. विधि जानने के लिए यहां क्लिक करें.

इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए जूस का सेवन लाभकारी माना जाता है. कोरोना काल में लोग इम्यूनिटी बढ़ाने को लेकर काफी सर्तक थे. इस दौरान सभी ने जमकर जूस का सेवन किया लेकिन ऐसा आपको हमेशा करना है.  ऐसे में हम आपको इम्यूनिटी बूस्टर ड्रिंक की रेसिपी बता रहे हैं, जिसे आप रोजाना घर पर बनाकर पी सकते हैं. विधि जानने के लिए यहां क्लिक करें.

हरा धनिया और खीरा... इसे अक्सर सलाद के तौर पर खाया जाता है तो वहीं आप इसका मिक्स जूस बनाकर भी पी सकते हैं. खीरे और हरे धनिये का जूस पीने में स्वादिष्ट भी लगता है. एक्सपर्ट्स के मुताबिक इसका जूस पीना वजन कम करने में फायदेमंद साबित हो सकता है... आइए जानते हैं हरा धनिया और खीरे के जूस की रेसिपी.

आंवला में भरपूर मात्रा में विटामिन C होता है, जो रोग-प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में मददगार साबित होता है. एक्स्पर्ट  के अनुसार, आंवला त्वचा और बालों के लिए भी फायदेमंद होता है. ब्लड शुगर को नियंत्रित करने, आंखों की रोशनी के लिए, पाचन में सुधार और वजन घटाने में भी आंवला मुफीद माना जाता है. आंवले का रस सुबह खाली पेट लेना सबसे अच्छा रहता है. आइए जानते हैं आंवले का जूस बनाने का तरीका.