बच्चे नहीं खाते टिफिन, ऐसे तैयार करें 6 दिन का टेस्टी और हेल्दी स्कूल लंच बॉक्स

बच्चे टिफिन ले जाने में नाक मुंह सिकोड़ते हैं. अगर उन्हें फास्ट फूड दिया जाए तो वह बहुत शौक से खाते हैं लेकिन दाल, पराठा सब्जी उन्हें पसंद नहीं आती. ऐसे में अगर आप उनके टिफन में टेस्टी के साथ-साथ कुछ हेल्दी पैक करके दें तो बच्चे यकीनन पूरा टिफिन खत्म कर देंगे. नीचे दी गई रेसिपी आप नोट कर सकते हैं.   
 

Spinach-Corn Sandwich: पालक की स्वाद कई बच्चों को नहीं भाता लेकिन बॉडी में आयरन की कमी को पूरा करने के लिए और हेल्दी बॉडी के लिए पालक का सेवन जरूरी है, ऐसे में आप बच्चों को पालक और कॉर्न बना टेस्टी सैंडविच बनाकर खिला सकते हैं. विधि देखने के लिए यहां क्लिक करें.

आप बच्चों को लंच में सादा पराठे और सब्जी की जगह आलू-प्याज के पराठे भी पैक करके दे सकते हैं. इसका स्वाद और बेहतर करने के लिए आप पराठे को सॉस के साथ दे सकते हैं. आइए जानते हैं विधि.                                                              

Dahi Aloo Sandwich:सैंडविच खाना तो हर बच्चे को पसंद आता है लेकिन बच्चों को रोज-रोज चीजी सैंडविच जिया जाए तो उनकी सेहत पर असर पड़ सकता है. ऐसे में आप चाहें तो उन्हें दही-आलू सैंडविच भी बनाकर दे सकते हैं.विधि देखने के लिए यहां क्लिक करें.

स्प्राउट्स का स्वाद कई लोगों को नहीं भाता लेकिन अच्छी सेहत के लिए इसे खाना इग्नोर नहीं कर सकते. अगर आपको स्प्राउट्स का स्वाद पसंद नहीं आता तो आप इसे इसे चटपटे ट्विस्ट से मजेदार बना सकते है. इस रेसिपी में पनीर का इस्तेमाल भी इस्तेमाल किया जाता है. आइए जानते हैं स्प्राउट्स के चटपटे फ्लेवर की विधि. 

टोफू सैंडविच में कई सब्जियों का यूज किया जाता है, इसीलिए ये प्रोटीन और मिनरल्स से भरपूर होता है. ये हेल्दी सैंडविच बच्चे की ग्रोथ के लिए भी फायदमेंद साबित होगा. अगर आपका बच्चा हर सब्जियां खाने में नखरे दिखाता है तो यह सब्जियों से भरपूर इस सैंडविच को बनाना बेस्ट है. विधि देखने के लिए यहां क्लिक करें.

सुबह-सुबह नाश्ते में कुछ अच्छा मिल जाए तो मन खुश हो जाता है. अगर आप बच्चों को टिफिन में नया ट्विस्ट चाहते हैं तो क्रिस्पी चीला बनाकर पैक कर सकते हैं. यह बहुत आसानी से बनाया जा सकता है और स्वाद में भी बढ़िया लगता है. आइए जानते हैं झटपट रोस्टेड चीला बनाने की विधि.