Immunity Booster, Avacado Salad Recipe: इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाएगा एवोकाडो सलाद, ऐसे करें तैयार
Immunity Booster, Avacado Salad Recipe: सेहतमंद बने रहने के लिए हमे अपनी डाइट में फलों का सेवन करना चाहिए. ऐसा ही एक फल है एवोकाडो जो इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाकर शरीर को ताकत देता है. इसे Butter Fruit भी कहा जाता है. तो आइए जानते हैं एवोकाडो सलाद बनाने की विधि.
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Immunity Booster, Avacado Salad Recipe: एवोकाडो खाना अच्छी सेहत के लिए बहुत जरूरी है. यह एक नहीं बल्कि कई तरीको से शरीर को फायदा पहुंचाता है. नियमित रूप से एवोकाडो को अपनी डाइट में शामिल करने से आप बिल्कुल भी थकावट महसूस नहीं करेंगे. एक्सपर्ट्स के अनुसार, एवोकाडो स्वाभाविक रूप से पोषक तत्वों से भरपूर एक पूरा भोजन है और इसमें लगभग 20 विटामिन और मिनरल्स होते हैं जो सेहत के लिए बहुत जरूरी हैं. आइए जानते हैं एवोकाडो सलाद बनाने की विधि.
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एवोकाडो सलाद बनाने की सामग्री:
1 एवोकाडो (टुकड़ों में कटा हुआ)
1 खीरा (टुकड़ों में कटा हुआ)
1 प्याज (टुकड़ों में कटा हुआ)
1 टमाटर (टुकड़ों में कटा हुआ)
1 टेबलस्पून बारीक कटी धनियापत्ती
ड्रेसिंग के लिए:
4 टेबलस्पून दही
1 टीस्पून नींबू का रस
1 टीस्पून काली मिर्च पाउडर
1 टीस्पून ऑलिव ऑयल
नमक स्वादानुसार
एवोकाडो सलाद बनाने की विधि:
- एवोकाडो सलाद बनाने के लिए सबसे पहले एक बाउल में दही, नींबू का रस, काली मिर्च पाउडर और नमक मिलाकर अच्छे से फेंट लें.
- एक दूसरे बाउल में एवोकाडो, खीरा, प्याज और टमाटर के टुकड़ों को एकसाथ मिक्स कर लें.
- अब इनमें ऑलिव आयल डालकर दही का मिश्रण मिलाएं.
- तैयार है एवोकाडो सलाद.
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