स्किन को हमेशा हेल्दी रखेंगे ये 4 फल, जानिए कैसे करें इस्तेमाल
फलों में मौजूद विभिन्न पोषक तत्व आपको पिगमेंटेशन को कम करने और त्वचा के उत्तकों की मरम्मत कर सकते हैं. हम आपको कुछ ऐसे ही फलों के बारे में बता रहे हैं जो आपकी त्वचा के लिए वरदान साबित हो सकता है.
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आजकल के भागदौड़ वाली लाइफस्टाइल में लोग अपने स्किन का ख्याल रखना भूल जाते हैं. खानपान में कोताही बरतने लगते हैं, जिससे उनकी स्किन रूखी हो जाती है. ऐसी स्थिति में लोगों को हेल्दी स्किन के लिए फलों के सेवन की सलाह दी जाती है. लेकिन क्या आपको पता है कि कुछ फलों को खाने के साथ-साथ लगाने से भी स्किन को फायदा पहुंचेगा.
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संतरे का फेस पैक स्किन के लिए फायदेमंद
संतरा में भरपूर मात्रा में विटामिन सी पाया जाता है. इसका सेवन बॉडी में सूजन की कमी रोकने और कोलेजन का उत्पादन को बढ़ाने का काम करता है. आप इसे खाने के साथ-साथ फेस पैक के लिए भी इस्तेमाल कर सकते हैं. इसके लिए आप एक कटोरी संतरे का रस निकाल लें. फिर अपने चेहरे पर इस रस का मसाज करें. ऐसा करने स्किन का हेल्थ सुधरेगा. साथ ही यह त्वचा के कील मुंहासों को दूर करने में भी मदद करेगा.
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पपीता का ऐसा इस्तेमाल भी स्किन को बनाए रखेगा खूबसूरत
पपीता विटामिन ए, बी और सी का अच्छा स्रोत माना जाता है. यह एंटीफंगल गुणों से भी भरा होता है, जो त्वचा की समस्याओं जैसे मस्से, एक्जिमा, अल्सर के खिलाफ फायदेमंद साबित हो सकता है. आप पपीता खाने के साथ-साथ इसे फेस पैक के लिए इस्तेमाल कर सकते हैं.
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केला भी स्किन को रखेगा हेल्दी
केला आयरन, मैग्नीशियम और पोटेशियम का एक अच्छा स्रोत है. यह केले विटामिन ए, बी और ई से भरपूर होते हैं. इसलिए एंटी-एजिंग एजेंट के रूप में काम करते हैं. एक ताजा मैश किया हुआ केला फेशियल आपकी त्वचा के लिए अच्छा साबित हो सकता है.
नींबू का यूं इस्तेमाल स्किन के लिए वरदान
नींबू में विटामिन सी की मात्रा होने से इसका जूस आपकी त्वचा को खूबसूरत बनाए रखेगा. हर सुबह खाली पेट एक गिलास गर्म पानी में एक चम्मच शहद और एक नींबू का रस मिलाकर पीने से त्वचा हेल्दी रहती है. एक नींबू के छिलके को स्किन पर मलने से काले धब्बे दूर हो सकते हैं.
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