हर शादीशुदा शख्स को खानी चाहिए ये चीजें

आपने यह तो सुना ही होगा कि हर पुरुष के दिल को रास्ता उसके पेट से होकर जाता है. ऐसे में अगर आपकी नई-नई शादी हुइ है तो यह कहावत आपके लिए काफी फायदेमंद साबित हो सकती है. विषेशज्ञों की मानें तो खाने-पीने की आदतों और खाने-पीने में इस्तेमाल होने वाली चीजों का वैवाहिक जीवन पर गहरा प्रभाव पड़ता है.

खान-पान के चलते वैवाहिक जीवन भी प्रभावित होता है. खाने-पीने की कुछ चीजें जहां वैवाहिक जीवन को सुखी बनाती हैं वहीं कुछ चीजें ऐसी भी हैं जिनके सेवन से वैवाहिक जीवन पर बुरा असर पड़ता है. वैवाहिक जीवन में शारीरिक संबंधों का महत्वपूर्ण स्थान है और हमारे खान-पान की आदतें इन्हें सीधे तौर पर प्रभावित करती हैं.

यह बात न केवल पुरुषों पर लागू होती है बल्क‍ि महिलाओं के संदर्भ में भी ये पूरी तरह सही हैं. खाने-पीने में प्रोटीन से भरपूर चीजों का सेवन करने से एनर्जी लेवल बना रहता है. इसके अलावा शरीर को दूसरे पोषक तत्वों की भी समान मात्रा में आवश्यकता होती है.

ऐसे तत्व जो विटामिन बी, विटामिन ई और जिंक से भरपूर होते हैं, वे भी वैवाहिक जीवन की कामयाबी के लिए आवश्यक होते हैं. इन तत्वों का सेवन सोने से पहले करना सबसे अच्छा होता है. यहां कुछ ऐसी ही चीजों का जिक्र है जिनका सेवन करके आप अपने वैवाहिक जीवन को सफल बना सकते हैं.

1. केले का सेवन करना है बहुत फायदेमंद
केला एक ऐसा फल है जिसे आपको हर हाल में अपने डाइट में शामिल करना चाहिए. इस फल में पोटैशियम और विटामिन बी6 पर्याप्त मात्रा में पाया जाता है. केले में पाए जाने वाले ये तत्व कथित लव-हॉर्मोन्स को सक्रिय करने का काम करते हैं.

2. रेड मीट खाने के भी कई लाजवाब फायदे
रेड मीट खाना भी बेहद फायदेमंद है. इसमें एल-कार्निटिन नामक बेहद प्रभावी तत्व पाया जाता है. यह तत्व खासतौर पर पुरुषों के लिए बेहद फायदेमंद होता है क्योंकि यह पुरुषों के टेस्टोस्टेरॉन के स्तर को बढ़ाने का काम करता है. इससे शारीरिक संबंधों पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है.

3. चॉकलेट खाने से मुंह के स्वाद के साथ ही बढ़ती है यौनेच्छा भी
चॉकलेट में फिनलेथैलामिन नामक तत्व पाया जाता है. यह तत्व मूड को बूस्ट करने का काम करता है. इसके इस्तेमाल से मूड बेहतर बनता है और वैवाहिक संबंधों में मधुरता आती है.

4. लहसुन खाने से भी बेहतर होती है शादीशुदा जिंदगी
अगर आपकी नई-नई शादी हुई है तो आपको अपनी डाइट में लहसुन को अनिवार्य रूप से शामिल कर लेना चाहिए. लहसुन का सेवन करने से अंगों में ब्लड-सर्कुलेशन बढ़ता है.

5. पालक की हरी पत्तियों में छिपा है सेहत का खजाना
पालक की हरी पत्तियों में सेहत का खजाना है. पालक की पत्तियों में आयरन कूट-कूटकर भरा होता है जाेकि‍ ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर बनाने में कारगर होता है. साथ ही इसके सेवन से शरीर में ताकत भी आती है.

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