क्या आप भी मुंहासों की वजह से चेहरा छिपाने को मजबूर हैं?

क्या आप भी मुंहासों से परेशान हैं? आज के समय में ये एक आम समस्या है. अव्यवस्थ‍ित लाइफस्टाइल और प्रदूषण मुंहासे होने का प्रमुख कारण है. मुंहासों को होने से रोकने के लिए जरूरी है कि चेहरा साफ-सुथरा रहे और आहार पौष्टि‍क. दिल्ली की 'ब्लश क्लीनिक' फ्रेंचाइजी की मालकिन मधु अरोड़ा के अनुसार इन सुझावों को मानकर मुंहासों को होने से रोका जा सकता है:

1. मुंहासे-रोधी खूबियों वाले सौंदर्य उत्पादों का इस्तेमाल करें. जैल वाले फेसवॉश से मुंह धुलने के बाद टोनर लगाएं और उसके बाद जैल वाला मॉश्चराइजर लगाएं.

2. मानसून के दौरान साफ-सफाई का ख्याल न रखने पर मुंहासे और बढ़ सकते हैं. इससे बचने के लिए सही ढंग से क्लींजिंग, मॉश्चराइजिंग और टोनिंग करें. गंदे हाथों से चेहरा न छुएं.

3. आपको अपने आहार पर भी ध्यान देना होगा. मानसून में जंक फूड से परहेज करें. तैलीय खाना और सॉफ्ट ड्रिंक त्वचा को तैलीय बनाते हैं. स्वस्थ त्वचा के लिए कम से कम तीन लीटर पानी पिएं. सुबह में सबसे पहले एक गिलास गुनगुने पानी में एक नींबू निचोड़कर पिएं. आहार में ताजा फल-सब्जी, सलाद, अंकुरित अनाज और दही शामिल करें.

4. अगर आपकी त्वचा तैलीय है, तो क्लींजिंग के बाद एस्ट्रिजेंट का इस्तेमाल करना चाहिए. रूई पर एस्ट्रिजेंट लगाएं और इससे चेहरा साफ करें. एस्ट्रिजेंट का प्रयोग आमतौर पर चेहरे से धूल-गर्द और तेल हटाने के लिए होता है.

5. ब्लैकहैड्स से बचने से मुंहासे से बचने में मदद मिलती है. अगर आपको ब्लैकहैड्स हैं, तो उस जगह पर स्क्रब का प्रयोग करें. मुंहासे वाली जगह पर स्क्रब न लगाएं. इससे ये और बढ़ जाता है.