बिना कपड़ों के सोना इन वजहों से है फायदेमंद

स्वास्थ्य विशेषज्ञों की मानें तो बिना कपड़ों के सोना स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होता है. यूं तो सोने से जुड़ी कई तरह की रिपोर्ट्स आती रहती है लेकिन सबसे ज्यादा जरूरी ये है कि आप जब भी सोएं अच्छी नींद लें.

कई लोग ऐसे होंगे जिन्हें अनिद्रा की समस्या होगी और अच्छी नींद के लिए वो काफी प्रयास भी करते होंगे. कुछ अपने खाने की आदत को बदलते हैं अौर कुछ दवाइयों का सहारा लेते हैं. पर शायद आपको यकीन न हो लेकिन बिना कपड़े पहने सोने से नींद अच्छी आती है.

बिना कपड़े पहने सोना अप्रत्यक्ष रूप से फायदेमंद होता है. ये त्वचा को राहत देता है, त्वचा सांस ले पाती है और इससे ब्लड सर्कुलेशन भी बेहतर होता है. इसके अलावा इन 6 वजहों के चलते भी बिना कपड़े पहने सोना फायेदमंद होता है:

1. स्वास्थ्य विशेषज्ञों की मानें तो कपड़ों की वजह से शरीर का ताप बाहर नहीं निकल पाता है. इस वजह से सोने में परेशानी का अनुभव होता है लेकिन जब आप बिना कपड़ों के सोते हैं तो शरीर का ताप कम हो जाता है और नींद जल्दी, अच्छी आती है.

2. जब शरीर का तापमान अपने अनुकूलतम स्तर पर होता है तो ज्यादा गहरी नींद आती है. बिना कपड़ों के सोने से शरीर का अंदरूनी तापमान भी संतुलित बना रहता है.

3. बिना कपड़ों के सोना महिलाओं और पुरूषों दोनों के लिए ही फायदेमंद है. इस उपाय से उन अंगों में संक्रमण होने का खतरा कम हो जाता है जहां पसीना अधि‍क होता है.

4. बिना कपड़ों के सोने से त्वचा के कई ऊतकों पर सकरातमक असर पड़ता है. शरीर का ज्यादा से ज्यादा भाग हवा के संपर्क में आता है. जिससे त्वचा खुलकर सांस ले पाती है. इससे निखार आता है.

5. बहुत तंग कपड़े पहनने से ब्लड सर्कुलेशन प्रभावित होता है. ऐसे में जब आप कपड़े पहने बिना सोते हैं तो ब्लड सर्कुलेशन भी सही से काम करता है.

6. कपड़े पहने बिना सोने के दौरान फ्री होने का एहसास होता है. ऐसे में चिंतामुक्त नींद आती है जो काफी फायदेमंद होती है.