पीरियड्स के दर्द से छुटकारा पाने के घरेलू उपाय

महीने के वो पांच दिन सभी महिलाओं के लिए कष्टप्रद ही होते हैं. हालांकि ये एक ऐसा शारीरिक चक्र हैं जिसके होने पर भी महिलाओं को कष्ट उठाना पड़ता है और नियमित रूप से न होने पर दूसरी कई समस्याओं से जूझना पड़ता है.

पीरियड्स कर दर्द हर महिला के लिए अलग होता है. पीरियड्स में न केवल पेट में दर्द रहता है बल्क‍ि पैर और पीठ में भी काफी तकलीफ बनी रहती है. आजकल की अस्त-व्यस्त लाइफस्टाइल का असर महिलाओं के पीरियड्स पर भी पड़ता है. हालांकि पीरियड्स के दर्द से छुटकारा पाने के लिए बाजार में कई तरह के दर्द‍-निवारक मौजूद हैं लेकिन अक्सर महिलाएं दवाइयों के साइड इफेक्ट के बारे में सोचकर दवाई नहीं खाती हैं.

पर कई बार ये दर्द इतना अहनीय हो जाता है कि दवा लेना ही पड़ता है लेकिन अगर आप दवाई खाने से बचना चाहती हैं तो इन घरेलू उपायों को भी अपना सकती हैं:

1. अदरक है कारगर उपाय
पीरियड्स के दर्द में अदरक खाना बहुत फायदेमंद रहता है. आप चाहें तो इसके छोटे-छोटे टुकड़ों को पानी में उबालकर पी सकती हैं. इससे दर्द में आराम मिलेगा.

2. पपीता भी है लाभदायक
पपीता पाचन क्रिया को मजबूर बनाने का काम करता है. पीरियड्स के दौरान इसका सेवन करने से दर्द में आराम मिलता है.

3. तुलसी के पत्ते
अगर बहुत दर्द है तो चाय बनाते समय उसमें कुछ पत्ते तुलसी के डाल दें. इस चाय को पीने से दर्द में आराम मिलेगा.

4. अजवायन के सेवन से
पीरियड्स के समय अक्सर महिलाओं को गैस की समस्या हो जाती है. इस वजह से भी उनके पेट में दर्द होता है. इससे बचने के लिए अजवायन का सेवन भी कारगर होगा.