बादाम तेल के ये 7 फायदे रखेंगे आपको फिट...

बादाम सेहत और सौंदर्य के लिए गुणों का खजाना है, इसमें मौजूद विटामिन ई और डी, कैल्शियम, पोटेशियम और मैग्नीशियम जैसे मिनरल्स त्‍वचा को चमकदार और शरीर को मजबूत बनाने का काम करते हैं. इसी तरह बादाम का तेल भी बॉडी को फिट रखने में बहुत लाभकरी होता है.

1. स्किन को हेल्दी बनाता है: बादाम तेल त्‍वचा के रंग को निखारने में और उसके निखार को बढ़ाने में बहुत असरदार है.

2. दिल को रखे हेल्दी: बादाम के तेल में मोनोसैच्‍यूरेटेड फैटी एसिड्स होते हैं जो दिल के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं. अगर आ दिल के मरीज हैं तो बादाम के तेल में बना खाना खाना आपके दिल की सेहत के लिए अच्‍छा रहता है.

3. इम्‍यूनिटी सिस्‍टम को करता है मजबूत: अगर को बहुत जल्‍दी ही इंफेक्‍शन हो जाता है और अक्‍सर ही आप कब्‍ज की समस्‍या से परेशान रहते हैं तो बादाम का तेल आपको इस समस्‍या से छुटकारा दिला सकता है. बादाम का तेल इम्‍यूनिटी सिस्‍टम को करता मजबूत बनाता है.

4. डार्क सर्कल कम करता है: रात को सोने से पहले आंखों के नीचे इस तेल से हल्की मालिश करने से डार्क सर्कल कम होने लगते हैं.

5. कील-मुहांसे कम करे: बादाम का तेल कील-मुहांसों को कम करने में भी सहायक है. इससे रोज रात में चेहरे की हल्‍का मालिश करने से चेहरा चमकादार होता है और दाग-धब्‍बे भी कम हो जाते हैं.

6. लम्बे और घने बाल: इस तेल से सिर की मालिश करने से बाल गिरने कम हो जाते हैं और बाल मजबूत हो जाते हैं. अगर आपको रूसी की समस्‍या है तो वह भी कम होने लगती है.

7. बॉडी पेन से दिलाए राहत: अगर आप अक्‍सर ही शरीर दर्द या फिर जोड़ों के दर्द से परेशान रहते हैं तो बादाम के तेल को गर्म करके इससे शरीर की मालिश करने से बहुत आराम मिलता है. यह सिरदर्द की समस्‍या से भी राहत दिलाता है.