पीठ दर्द में राहत देगा ये योग, जानें कैसे

पीठ के निचले हिस्से के पुराने दर्द से पीड़‍ित लोगों को योग से काफी राहत मिल सकती है. भारत, ब्रिटेन और अमेरिका में हुए अनुसंधान के हालिया विश्लेषण में यह बात निकलकर सामने आई.

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पीठ के निचले हिस्से में दर्द की समस्या बहुत आम है और स्वयं की देखभाल एवं दवाओं से इसका उपचार किया जाता है. कुछ लोगों में यह समस्या तीन माह या उससे अधिक समय तक रह सकती है और ऐसे में इसे पुरानी बीमारी मान लिया जाता है.

पीठ का दर्द कई बार किसी बीमारी या स्थिति से जुड़ा होता है, लेकिन अधिकतर मामलों में पीठ के निचले हिस्से के दर्द का कारण अज्ञात होता है.

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अमेरिका के मैरीलैंड यून‍िवर्सिटी की सुसान विलैंड ने कहा, हमारे अध्ययन में यह बात निकलकर सामने आई है कि योग करने से पीठ के निचले हिस्से के दर्द में मामूली कमी आती है. गौरतलब है कि पिछले कुछ वर्षों में योग की लोकप्रियता दुनिया भर में बढ़ी है.

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इस अनुसंधान का प्रकाशन काचरेन लाइब्रेरी जर्नल में हुआ है.