मखमली त्वचा के राज

अच्छा दिखने और शान से जीने के इस जमाने में त्वचा की देखभाल दैनिक जिंदगी का हिस्सा बनती जा रही है. हम रोजाना त्वचा की कितनी देखभाल करते हैं, यह हमारी उम्र, लिंग, सामाजिक-आर्थिक हैसियत और सेहत पर निर्भर करता है. इसलिए त्वचा की अधिकतम देखभाल का मंत्र हमें सीख लेना चाहिए. त्वचा की देखभाल किस तरह और कैसे करें, इसे समझने के लिए सबसे पहले यह जानना जरूरी है कि आपकी त्वचा कैसी है. त्वचा की बाहरी परत यानी एपिडर्मिस शरीर का कवच है. कटने-फटने से निजात पाने के लिए यह परत हर वक्त खुद को नए ढंग से तैयार करने की प्रक्रिया में लगी रहती है. इस प्रक्रिया में मृत कोशिकाएं (केराटिन प्रोटीन) बनती हैं जो दूसरी मृत कोशिकाओं के ऊपर चढ़कर एक बाहरी परत बना लेती हैं. मृत कोशिकाओं की परत बढऩे से त्वचा खुरदुरी और काली पडऩे लगती है. इसका इलाज मॉयस्चराइजर नहीं बल्कि एक्सफोलिएटिंग क्रीम है. साथ ही त्वचा के तैलीय होने की वजह को पहचानना और उसका उपचार करना भी जरूरी है.

कुछ लोगों की पूरी एपिडर्मिस मोटी होने लगती है क्योंकि मृत कोशिकाओं की परत बढऩे के साथ-साथ कोशिकाओं में पिगमेंट (मेलानिन) की मात्रा भी बढऩे लगती है. इस असामान्य बदलाव को चिकित्सा जगत की भाषा में एकेंथोसिस निगरीकंस (एएन) कहते हैं. इसके लक्षण हैं शुरू में काले घेरे, ठोडी का रंग बदलना, गर्दन और बगल का निचला हिस्सा काला होना. कुछ लोगों में त्वचा बदरंग होने लगती है. एएन वाले लोगों का वजन आम तौर पर सामान्य से ज्यादा होता है. उन्हें कील-मुहांसे, चेहरे पर बहुत ज्यादा बाल, कभी न जाने वाली रूसी और लगातार बाल गिरने की शिकायत रहती है. एएन की सबसे आमफहम वजह इंसुलिन रजिस्टेंस (आइआर) है, इस मेटाबोलिक अवस्था का इलाज कराना बेहद जरूरी है. आइआर से जुड़े नतीजे खराब आने पर बुढ़ापा समय से पहले आ जाता है, झाइयां दिखने लगती हैं और खासकर गालों और माथे पर काले धब्बे पडऩे लगते हैं और झुर्रियां पड़ जाती हैं. विटामिन-डी की कमी होने पर भी एपिडर्मिस की संरचना और मजबूती पर असर पड़ता है. पर्यावरण प्रदूषण की वजह से शहरी भारत में यह समस्या आम हो गई है. विटामिन डी की कमी होने पर त्वचा खुश्क और मोटी हो जाती है. हथेलियों और तालुओं की खाल सख्त हो जाती है और उसमें दरारें पडऩे लगती हैं.

त्वचा की भीतरी परत डर्मिस कुशन की तरह काम करती है और मजबूती देती है और त्वचा के अहम अंगों जैसे रोम कूपों, तैलीय और पसीने की ग्रंथियों, धमनियों के जाल और तंत्रिकाओं को कवच प्रदान करती है. डर्मिस परस्पर गुथे हुए कोलाजेन रेशों और एक दूसरे में गुंथे हुए इलास्टिक रेशों से बनती है. ये सब प्रोटीन ग्लू (प्रोटियोग्लाइकेंस) में फैले रहते हैं. कोलाजेन को नुकसान होने से खिंचाव के निशान पड़ जाते हैं. एक बार ये निशान पड़ जाएं तो इन्हें मिटाना लगभग नामुमकिन हो जाता है. लेकिन इन्हें पडऩे से रोका जा सकता है.

त्वचा की देखभाल एक रचनात्मक प्रक्रिया है जिसके लिए जरूरत के मुताबिक, समाधान होने चाहिए. त्वचा की बुनियादी देखभाल की शुरुआत क्लीन्जिंग यानी सफाई से होती है. अगर हम अच्छी तरह से यह समझ लें कि हम जिसकी सफाई कर रहे हैं, वह क्या है तो प्रक्रिया स्पष्ट हो जाती है. हम त्वचा में बसे बैक्टीरिया और फफूंद, धूल-मिट्टी और पर्यावरण प्रदूषण से उत्पन्न गंदगी की सफाई करते हैं.

त्वचा पर तेल की एक सुरक्षा परत होती है जो उसके नीचे की तेल ग्रंथियों की देन है. इस तैलीय परत की संरचना और मोटाई शरीर के अंगों के बीच हमारी उम्र तथा मौसम के अनुसार बदलती रहती है. हार्मोंस के असंतुलन से भी इसमें बदलाव आता है. हम जिन चीजों को साफ  करना चाहते हैं वे इस तेल में चिपक जाती हैं और इसे हटाए बिना हम पूरी सफाई नहीं कर सकते. इसलिए साबुन या क्लीन्जर से तेल को हटाना जरूरी है.

मॉयस्चराइजर उसके बाद लगाया जाता है और उसे लगाना आपकी मर्जी पर है. इसका मकसद उन जगहों पर त्वचा की तैलीय परत को वापस लाना है जहां वह अपने आप आती नहीं दिखती. वयस्कों विशेषकर महिलाओं के लिए मॉयस्चराइजिंग नियमित रूप से जरूरी है. लेकिन ज्यादा मॉयस्चराइजिंग, खासकर चेहरे पर करने से कील-मुहांसे भी हो सकते हैं. हाल के वर्षों में भारत में सनस्क्रीन प्रोडक्ट्स के नियमित इस्तेमाल से सूरज की किरणों से त्वचा के बचाव का तरीका तेजी से अपनाया जा रहा है. सनस्क्रीन प्रोडक्ट्स लगाने का सबसे ज्यादा फायदा उसी समय होता है जब धूप में निकलने से 30 मिनट पहले उसे पूरे चेहरे और गर्दन पर अच्छी मात्रा में लगाया जाए. ब्रिटेन में कुछ साल पहले हुए वैज्ञानिक अध्ययन में बताया गया कि ज्यादातर लोग जिस तरह सनस्क्रीन प्रोडक्ट लगाते हैं उससे उन्हें सिर्फ 25 प्रतिशत आवश्यक सुरक्षा ही मिल पाती है.

अपनी त्वचा को शानदार निखार देने के लिए तमाम दाग-धब्बों को मिटाने की कोशिश करते समय हमें यह याद रखना चाहिए कि त्वचा हमारे भीतरी स्वास्थ्य का आईना है.