होली खेलते समय रखें इन बातों का खास ख्याल वरना...

रंगों का त्योहार, होली पूरे देश में उत्साह से मनाया जाता है. रंगों की धूम और पकवानों की सुगंध इस पर्व को और खास बना देती है लेकिन त्योहार की मस्ती में हम कई बार सेहत को अनदेखा कर देते हैं. जिसका खामियाजा हमें बाद में भुगतना पड़ता है. ऐसे में जरूरी है कि आप अपनी सेहत को नजरअंदाज न करें ताकि त्योहार का तो भरपूर मजा ले ही सकें, उसके बाद भी फिट रहें.

जेपी हॉस्‍प‍िटल की सलाहकार और त्वचा रोग विशेषज्ञ डॉक्टर साक्षी श्रीवास्तव का कहना है कि बाद में इलाज कराने से बेहतर है कि हम शुरू में ही सावधानी बरतें. होली के मद्देनजर उन्होंने कुछ खास टिप्स दिए हैं जिन्हें ध्यान में रखकर आप भी सुरक्षित होली मना सकते हैं.

होली खेलने के पहले:
- होली खेलने से पहले अपने पूरे शरीर पर तेल लगा लें. बालों पर तेल लगाना न भूलें. सरसों के तेल की जगह नारियल का तेल लगाना बेहतर विकल्प है.

- शरीर को ढककर रखें. होली के मौके पर फुल स्लीव्स के कपड़े पहनना बेहतर रहेगा.

खेलने के दौरान बरतें ये सावधानियां:
- नेचुरल रंगों का इस्तेमाल करें.

- बहुत अधिक गहरे रंगों का इस्तेमाल न करें. इनमें केमिकल्स होने की आशंका अधिक होती है. जिससे स्किन एलर्जी, एक्ज‍िमा और बालों से जुड़ी समस्या हो सकती है.

- सुरक्षित होली खेलें. ध्यान रखें कि होली का रंग आपके मुंह, नाक और आंख में न जाए. वरना सांस लेने में दिक्कत हो सकती है और आंखों में जलन हो सकती है.

- भांग और एल्कोहल से दूर रहने में ही भलाई है. इनके सेवन से डीहाइड्रेशन होने का खतरा होता है.

ये सावधानी रखना भी है जरूरी:
- रंग छुड़ाते समय बहुत अधिक साबुन का इस्तेमाल न करें. इससे त्वचा संबंधी समस्याएं हो सकती हैं.

- रंग छुड़ाते समय मुंह और आंख बंद रखें. ध्यान रखें कि रंग का पानी कान में न जाए.

- बच्चे जब रंग खेलने जाएं तो उनके साथ किसी बड़े का होना जरूरी है.

- अगर आपको जलन महसूस हो रही हो, धुंधलापन लग रहा हो, सांस लेने में दिक्कत हो रही हो तो तुरंत अपने करीबी डॉक्टर से संपर्क करें.