बाल-बाल बचें बाल, गर करें ये कमाल

अगर आपके बाल झड़ रहे हैं और आप गंजे हो रहे हैं तो डरिए मत. यहां जानिए ऐसे उपायों के बारे में, जिसके इस्तेमाल से आपके झड़ते बाल रुक सकते हैं.

1. खुराक सही करो. अच्छे बाल, अच्छी सेहत पर सजते हैं. प्रोटीन रिच फूड खाओ. दूध, मछली, पनीर वगैरह.
2. गीले बालों को रगड़कर न सुखाएं. कंघी भी सूखने के बाद ही करें.
3. बालों में तेल की मसाज करें. मसाज के दौरान अंगलियों सिर की सतह पर रगड़ें. बालों पर नहीं.
4. पतले बाल हैं तो ऑलिव ऑयल यूज करें. कई लोग सरसों के तेल में मेथी गरम करने को भी लाभप्रद बताते हैं.
5. ऑयल न तो सामान्य तापमान पर हो और न ही बहुत गरम. गुनगुना सा हो.
6. प्याज का रस लगाएं. आधा घंटा बाद धो लें. इससे सिर की सतह बेहतर होगी बाल जमने के लिए.
7. शीर्षासन करें. सिर में रक्त का प्रवाह बेहतर होगा. बाकी एक्सरसाइज भी अच्छी ही है. नुकसान तो नहीं ही करेगी.
8. मुल्तानी मिट्टी लगाएं. बालों का टेकश्चर बेहतर होता है. चमक बढ़ती है.
9. आंवला और शिकाकाई को लोहे की कड़ाही में भिगो दें. दो दिन बाद उसे निकाल कर पीस लें. बीज निकाल दें. फिर इस घोल में कुछ मेंहदी भी मिला लें. सिर पर लगाएं. तीन चार घंटे बाद धो लें.
10. कंडिशनिंग और डैंड्रफ दूर करने के लिए दही लगा सकते हैं.
11. बालों के मान्य प्रॉडक्ट ही इस्तेमाल करें. अखबारों में आने वाले भतेरे ऐड्स के भरम में न आएं.
12. बाबा रामदेव की मानें तो खाली वक्त में हाथ की उंगलि‍ओं के नाखूनों को आपस में रगड़ें
13. विटामिन ई की गोलियां ले सकते हैं. फिजीशियन से कंसल्ट करके ग्रहण करें.
14. बाल कभी कभी धोएंगे तो कम झड़ेंगे. इस भरम में न रहें. गंदे बाल, रूसी वाले बाल ज्यादा जल्दी अलविदा बोलते हैं.
15. सिर उठाकर और ढंककर चलें. पसीना ज्यादा आता है या कसरत करते हैं, तो सूखने का इंतजार न करें. गीले कपड़े से पोंछ लें.
16. अलसी के बीज खाएं.
17. गरम पानी में तौलिया भिगोकर उसे सिर पर रखें.
18. बालों में घड़ी घड़ी हाथ न घुमाएं. जब तब कंघी को भी तकलीफ न दें.
19. बालों में कंघी जरूर करनी चाहिए. उलझे बाल यानी ज्यादा बाल टूटेंगे.
20. ज्यादा गरम पानी से बाल नहीं धोने चाहिए. खुश्की हो जाती है.