रोज टहलने से याददाश्‍त में हो सकता है सुधार

एक नए अध्‍ययन में खुलासा हुआ है कि टहलने के लिए उत्साहित करने वाले लोगों के बीच रहना स्मृतिदोष के शिकार लोगों के लिए फायदेमंद होता है. रोजाना टहलने वाले लोगों के बीच रहने पर लोग टहलने के लिए प्रेरित होते हैं, जिसके कारण उम्रदराज लोगों के शारीरिक स्वास्थ्य (जैसे वजन तथा ब्‍लड प्रेशर कम होना) एवं मानसिक स्वास्थ्य (स्मृति बढ़ने) में सुधार होता है.

अमेरिका के कंसास विश्वविद्यालय में क्लीनिकल सायकोलॉजी के सहायक प्रोफेसर अंबर वाट्स ने कहा, ‘लोग किसी से मिलने या समय व्यतीत करने के बहाने भी टहल सकते हैं.’ अध्ययन में अल्जाइमर रोग से पीड़ित 25 लोग तथा 39 स्वस्थ उम्रदराज लोगों को शामिल किया गया. अध्ययन में यह बात सामने आई कि टहलने से इन सबको लाभ हुआ.

वाट्स ने कहा, ‘वैसे पड़ोसी जो टहलने के लिए प्रेरित करते हैं, यह बिल्कुल वैसा ही है, जैसा हमें पेड़ की छाया में महसूस होता है.’ यह निष्कर्ष हाल में जेरोंटोलॉजिकल सोसायटी ऑफ अमेरिका की सालाना बैठक के दौरान वाशिंगटन में प्रस्तुत किया गया.

- इनपुट IANS से