खराब सेहत की निशानी हैं ये 6 संकेत, आप भी हो जाएं सावधान

हर व्यक्ति की ख्वाहिश होती है कि वो शारीरिक और मानिसक रूप से सेहतमंद रहे. फिट या अनिफट होने की पहचान आप खुद भी कर सकते हैं. कई तरह के रोगों की जानकारी रखने वाले डॉक्टर्स ऐसा मानते हैं कि कुछ खास वॉर्निंग साइन को पहचानकर आप अपनी सेहत का अंदाजा लगा सकते हैं. आइए जानते हैं उन संकेतों के बारे में जो खराब सेहत की तरफ इशारा करते हैं.

नींद की समस्या- क्या आप रात में भरपूर नींद ले पाते हैं? इंसान की नींद में सेहत से जुड़े कई रहस्य छिपे होते हैं. गलत तरह का खान-पान, बहुत अधिक कैफीन का सेवन या शरीर से पर्याप्त एनर्जी ना निकालने की वजह से स्लीपिंग डिसॉर्डर यानी नींद से जुड़ी समस्या होती है, जो आपके अनफिट होने का बड़ा संकेत है.

खराब स्किन- स्किन की क्वालिटी से इंसान की हेल्थ के स्तर को पहचाना जा सकता है. आमतौर पर कुछ लोगों को मुहासों की समस्या होती है, लेकिन स्किन से जुड़ी ऐसी दिक्कतें अस्वस्थ होने का संकेत हो सकती हैं. खराब डाइट आपकी स्किन क्वालिटी के खराब होने का कारण हो सकती है. अगर आपको स्किन पर कुछ अजीब धब्बे नजर आ रहे हैं तो आपको समझ जाना चाहिए कि कुछ गलत है.

सूखे और फटे होंठ- आपने ऐसे कई लोगों को देखा होगा जो होंठ फटने की समस्या के चलते हमेशा लिप बाम का इस्तेमाल करते हैं. होठों का लगातार ड्राई रहना शरीर में किसी बड़ी दिक्कत का संकेत हो सकता है. डॉक्टर्स का कहना है कि होंठ फटने की समस्या शरीर में विटामिन की कमी होने की वजह से होती है.

ये भी पढ़ें: बीमारियों से रहना है दूर तो मॉनसून में भूलकर भी ना करें ये गलतियां

खराब नाखून- होंठ की तरह आपके नाखून भी आपके फिट या अनफिट होने की ओर इशारा करते हैं. हाथ या पैर के नाखूनों में अजीब सी लकीरें, निशान या उनका रंग बदलना आपके अस्वस्थ होने की ओर इशारा करता है. इनका रंग हमेशा लाल होना चाहिए. शरीर किसी गंभीर रोग की चपेट में तो नहीं, नाखून इससे जुड़ा संकेत दे सकते हैं.

आंखों का पीलापन- डॉक्टर्स कहते हैं कि आंखों का रंग हमेशा सफेद होना चाहिए. लेकिन अगर ये गहरे पीले रंग या किसी दूसरे रंग की हैं तो आपको समझ जाना चाहिए कि जरूर कोई दिक्कत है. आंखों का पीलापन जॉन्डिस (पीलिया) की समस्या भी हो सकती है, जिसका असर लिवर पर पड़ता है.

खुजली- क्या आपने कभी अपनी बार-बार खुजाने की आदत पर गौर किया है? कई बार तो लोगों को खुजली का ख्याल आते ही खुजाने का मन करने लगता है. जो सामान्य नहीं है. शायद यह आपके शरीर के बताने का तरीका हो सकता है, जो कहना चाहता है कि आपको किन चीजों से एलर्जी है. ये कोई स्किन डिसॉर्डर भी हो सकता है.