नींबू पानी पीने के हैं ये पांच अनोखे फायदे

हो सकता है कि आपको गर्म पानी में नींबू निचोड़कर पीना पसंद न हो लेकिन क्या आप जानती हैं कि गर्म पानी में नींबू की कुछ बूंदे कमाल कर सकती हैं. हर रोज गुनगुने नींबू पानी का सेवन करने के कई हेल्थ बेनफिट हैं. नींबू के इन गुणों को जानने के बाद आप खुद भी इसे अपनी लाइफ का हिस्सा बनाने से रोक नहीं पाएंगी.

1. नींबू कई तरह के पोषक तत्वों का खजाना है. इनमें विटामिन सी, बी, आयरन, मैग्न‍िशियम और पोटैशि‍यम प्रचुर मात्रा में होता है. नींबू में सेब और अंगूर से भी अधिक पोटैशि‍यम मौजूद होता है. अम्लीय होने के कारण ये दांतों पर जमी इनमल पर असर डालता है. ऐसे में इसे पानी के साथ मिलाकर पीना ही सही है.

2. नींबू पाचन में भी मदद करता है. इसके सेवन से शरीर के विषाक्त पदार्थ निकल जाते हैं और लीवर सक्रिय रूप से एंजाइम्‍स का स्त्राव करता है. इसके सेवन से एसिडिटी में भी आराम मिलता है.

3. लेमन वॉटर पीने से मुंह की बदबू में भी फायदा होता है. नींबू में मौजद सिट्रिक एसिड दांतों और मुंह को साफ रखने में मददगार होता है. ये एक नेचुरल ब्लीच है, जो दांतों को भी साफ करता है.

4. ये इम्यूनिटी भी बढाता है. इसमें पेक्टि‍न नामक तत्व मौजूद होता है जो भूख को कंट्रोल करता है. इससे वजन को नियंत्रित करने में भी मदद मिलती है.

5. सूजन कम करने में भी नींबू का इस्तेमाल किया जाता है. सूजन कम करने के लिए लेमन वॉटर एक नेचुरल इलाज है. साथ ही इसके सेवन से त्वचा भी दमकदार बनती है.