गर्मियों में ये 10 सुपर फूड्स रखेंगे आपको बेहद फिट, ना करें नजरअंदाज

गर्मी के मौसम ने दस्तक दे दी है. इसलिए आपको अपने डाइट में अब कुछ बदलाव करने की जरूरत है. गर्मियों में खान-पान का सेहत पर बहुत असर पड़ता है और जरा सी लापरवाही आपको बीमार कर सकती है. इस मौसम में ज्यादातर लोगों को डिहाइड्रेशन हो जाता है और विटामिन, मिनरल्स की कमी होने लगती है. आइए जानते हैं कि इस मौसम में क्या चीजें खाने से आप सेहतमंद रहेंगे. देखें वीडियो.