बार-बार पेट में होती है एसिडिटी तो रोज सुबह पिएं ये एक ड्रिंक, मिल जाएगा छुटकारा

जीरे का सेवन हर भारतीय घर में खाना बनाने में होता है लेकिन क्या आपने सोचा है कि यह आपके पेट में बनने वाली गैस से छुटकारा दिलाने में आपकी मदद कर सकता है. दरअसल जीरे में थायमोल नाम का केमिकल होता है जो पाचन शक्ति बढ़ाता है और एसिडिटी, गैस, और ब्लोटिंग से राहत दिलाता है. 

जीरा कई विटामिन, मिनरल्स, फाइबर से भरपूर होता है. इसके अलावा ये गैस्ट्रो-प्रोटेक्टिव भी होता है और एसिडिटी के लक्षणों को कम करने में मदद करता है.

जीरे में मौजूद पोषक तत्व इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाते हैं और बीमारियों से लड़ने की क्षमता बढ़ाते हैं. जीरे का सेवन आप कैसे भी कर सकते हैं लेकिन सबसे असरदार और आसान तरीका जीरे का पानी पीना है. जीरे का पानी पीने के कई और फायदे हैं जैसे कि वजन कम करना, बालों को मजबूत बनाना और स्किन को साफ करना. वास्तव में ये शरीर के हर एक अंग को फायदा पहुंचाता है.

जीरे का पानी का सेवन करने से शरीर का मेटाबॉलिज्म तेज होता है जिससे शरीर को एक्स्ट्रा फैट घटाने में मदद मिलती है. इसलिए अगर आप गैस से छुटकारा पाने के लिए इसका सेवन कर रहे हैं तो ये आपके फैट को घटाने में भी मदद करेगा. 

जीरे का पानी बनाने के लिए एक चम्मच जीरे को रात भर के लिए एक गिलास पानी में भिगोकर रख दें. सुबह इसे उबालकर छान लें और खाली पेट पिएं. इसके अलावा आप आधे चम्मच जीरे को दो कप पानी में उबाल लें और जब पानी आधा रह जाए तो उसे छानकर चाय की तरह पी सकते हैं.