Dengue Fever Diet: डेंगू मरीज की डाइट में शामिल करें ये जरूरी चीजें, तेजी से होगी रिकवरी

Dengue Fever Diet Chart: डेंगू का बुखार एडीज मच्छर के काटने से फैलता है. डेंगू में मरीज के शरीर की प्लेटलेट्स तेजी से गिरने लगती हैं. यदि इसमें मरीज की सेहत का ख्याल ना रखा जाए तो उसकी मौत भी हो सकती है. डॉक्टर्स कहते हैं कि एक स्वस्थ व्यक्ति के शरीर में सामान्यत: डेढ़ लाख से चार लाख तक प्लेटलेट्स काउंट होता है. डेंगू के बुखार में जब ये प्लेटलेट्स घटकर 50 हजार के नीचे चला जाए तो समझ लीजिए मरीज की जान खतरे में है. हेल्थ एक्सपर्ट्स डेंगू में कुछ घरेलू उपायों को प्लेटलेट्स रिकवरी के लिए कारगर मानते हैं.

शरीर में पानी की कमी ना होने दें
डेंगू के बुखार में सबसे ज्यादा जरूरी है कि मरीज के शरीर में पानी की कमी ना होने दें. उसे ताजे फलों का रस, सूप, फ्रेश नारियल का पानी, अनार और अनानास का जूस देते रहें. इसमें बुखार और कमजोरी को दूर करने के लिए रीहाइड्रेशन ही सबसे अच्छी थैरेपी होती है.

हरी पत्तेदार सब्जियों का सेवन
डेंगू के बुखार में मरीज को हरी पत्तेदार सब्जियों का सेवन करना चाहिए. आप इनका सूप, सलाद और सब्जी बनाकर भी मरीज को दे सकते हैं. डेंगू के बुखार में ये चीजें तेजी से रिकवर करने का काम करती हैं.

डाइट में पौष्टिट चीजें शामिल करें
डेंगू के बुखार में मरीज की भूख मर जाती है. पाचन क्रिया भी सुस्त पड़ जाती है. इसलिए उसकी डाइट में ऐसी चीजों को शामिल किया जाना चाहिए जो पौष्टिक होने के साथ-साथ आसानी से डाइजेस्ट हो सकें. इसके लिए आप मिक्स वेज खिचड़ी, दलिया और दाल जैसी चीजें खाने में दे सकते हैं. आप चाहें तो खाने का जायका बढ़ाने के लिए तुलसी के पत्ते, धनिया, लहसुन, अदरक और नींबू जैसी चीजें डाइट में शामिल कर सकते हैं.

बकरी का दूध
डेंगू के बुखार में प्लेटलेट्स काउंट बढ़ाने के लिए बकरी का दूध बहुत कारगर माना जाता है. इसलिए बेहतर होगा कि मरीज को आप गाय या भैंस की जगह बकरी का दूध दें. कुछ एक्सपर्ट्स दावा करते हैं कि पपीते का पत्ता ब्लड प्लेटलेट्स काउंट को बढ़ाने में मदद कर सकता है.

इन बातों का भी रखें ख्याल
डेंगू के बुखार से बचाव में कुछ बातों का विशेष ख्याल रखें. अपने घर के आस-पास गंदगी ना होने दें. घर के आस-पास कहीं भी पानी जमा ना होने दें. कोशिश करें कि पानी के बर्तन पूरी तरह से ढके रहें. मच्छरों से बीमारियों का खतरा बढ़ने पर फुल स्लीव्स के कपड़े पहनें और मॉस्किटो किलर स्प्रे का प्रयोग करें.