Haircare: वजन घटाने के साथ बालों के लिए भी बेहद लाभकारी है ये छोटे से बीज, जानें इस्तेमाल का तरीका

बदलते मौसम और खराब हवा-पानी का सबसे ज्यादा असर हमारे बालों पर पड़ता है. इससे बाल डल और बेजान हो जाते हैं, जिससे हमारा कॉन्फिडेंस भी कम हो सकता है. लेकिन बहुत से ऐसे घरेलू नुस्खे हैं जो बालों को नैचुरल रूप से न्यूट्रिशन भी देते हैं और उन्हें शाइन भी मिलती है.

आमतौर पर वजन कम करने के लिए इस्तेमाल किए जाने वाले चिया सीड्स बालों के लिए भी बेहद लाभदायक होते हैं. चिया सीड्स में ओमेगा-3 फैटी एसिड, एंटीऑक्सीडेंट, फाइबर और प्रोटीन भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं, जो बालों को मजबूत बनाने और झड़ने से रोकने में मदद करते हैं.

बालों के लिए चिया सीड्स के फायदे 

चिया सीड्स में भरपूर मात्रा में अमीनो एसिड पाए जाते हैं, जो  स्कैल्प को हेल्दी को बनाए रखते हैं और हेयर ग्रोथ में मदद करते हैं. इससे बालों को न्यूट्रिशन मिलता है, जिससे बालों का झड़ना भी कम होता है.

इन सीड्स में अच्छी-खासी मात्रा में विटामिन और मिनरल होते हैं, जो बालों की जड़ों को मजबूत बनाते हैं और झड़ने और टूटने से रोकने में मदद करते हैं.

इसमें मौजूद आयरन स्कैल्प में ब्लड सर्कुलेशन को बढ़ावा देता है और हेल्दी न्यूट्रिएंट्स को बालों तक पहुंचाता है. इससे बाल अच्छे और घने होते हैं. 

बालों के लिए कैसे करें चिया सीड्स का इस्तेमाल

चिया सीड्स और एलोवेरा जेल

जिन लोगों को ड्राई बाल की समस्या है, उनके लिए चिया सीड्स और एलोवेरा जेल का मास्क बेस्ट है. 2 चम्मच चिया सीड्स को थोड़े से एलोवेरा जेल के साथ पकाएं. जब ये पेस्ट ठंडा हो जाए, तो इसे अच्छे से स्कैल्प पर लगाएं. इस मास्क को 20-30 मिनट तक लगाने के बाद सिर को पानी से धो लें.

चिया सीड्स और नारियल का तेल

ये मास्क बाल टूटने और बेजान बालों को ठीक करने में मदद करता है. इसे बनाने के लिए 2 चम्मच चिया सीड्स को रातभर पानी में भिगोकर रखें. सुबह इसमें 2-3 चम्मच नारियल तेल और आधा चम्मच शहद मिलाएं. इस पेस्ट को 20 मिनट तक बालों में लगाएं और फिर सिर को शैंपू से धोएं.