96 साल की महारानी एलिजाबेथ ने ऐसे पाई लंबी उम्र, कभी नहीं की स्मोकिंग, शराब थी 'डाइट' का हिस्सा!

Queen Elizabeth II Long Life Secrets: ग्रेट ब्रिटेन के शाही महल बकिंघम पैलेस से 8 सितंबर 2022, गुरुवार को जानकारी दी गई कि महारानी एलिजाबेथ द्वितीय को मेडिकल इमरजेंसी में रखा गया है. जानकारी मिलने के बाद से ही शाही परिवार के सदस्य स्कॉटलैंड में उनके घर बाल्मोरल (Balmoral) में इकट्ठे होने लगे थे. कुछ देर बाद फिर से जानकारी दी गई कि महारानी का दोपहर में निधन हो गया है. महारानी एलिजाबेथ का जन्म 21 अप्रैल 1926 को हुआ था और उनकी मृत्यु 96 साल की उम्र में हुई. 1952 में अपने पिता किंग जॉर्ज पंचम की मृत्यु के बाद 25 साल की उम्र में ही महारानी एलिजाबेथ द्वितीय गद्दी पर बैठ गई थीं.

महारानी एलिजाबेथ ग्रेट ब्रिटेन की सबसे उम्रदराज और सबसे लंबे समय तक राज करने वाली महारानी थीं. शाही पैलेस द्वारा उनकी मृत्यु का कारण तो नहीं बताया गया लेकिन लोग उनकी इतनी अधिक उम्र का राज जरूर जानना चाहते हैं. अगर आप भी उन लोगों में से हैं जो महारानी की लंबी उम्र का सीक्रेट जानना चाहते हैं तो आगे पढ़ें.

महारानी एलिजाबेथ द्वितीय की लंबी आयु का राज (Secrets of Queen Elizabeth II's Long Life)

Webmd के मुताबिक, भले ही महारानी एलिजाबेथ द्वितीय दुनिया की सबसे धनी महिलाओं में से एक थीं लेकिन उन्होंने अपनी लाइफ को हमेशा से काफी साधारण रखा. उनकी सादा-सिंपल लाइफ स्टाइल ने उनकी लंबी उम्र में सहायता की. उन्होंने अपनी डाइट, एक्सरसाइज, नींद की आदत और अपने डेली रूटीन के बारे में कभी जगजाहिर नहीं किया लेकिन ऐसा लगता है कि उनकी लाइफस्टाइल काफी अच्छी थी. 

Webmed ने आगे बताया, क्वीन एलिजाबेथ द्वितीय की डाइट अच्छी रहती थी. शाही शेफ डैरेन मैकग्राडी ने 2017 में सीएनएन को बताया था "महारानी अपनी सुबह की शुरुआत अर्ल ग्रे चाय (Earl Grey tea) से करती थीं. इसके बाद नाश्ते में एक कटोरी साबुत अनाज या दही लेती थीं. कभी-कभार इसकी जगह टोस्ट और जैम भी लेती थीं. अगर उन्हें किसी फंक्शन में खाना नहीं खाना है तो वह दोपहर और रात के खाने में केवल पका हुआ ग्रिल्ड नॉनवेज खाती थीं. दोपहर के भोजन में सलाद के साथ मछली या तीतर या हिरण खाती थीं. रात के डिनर में बिना फैट वाली मछली खाती थीं. उनकी डाइट हमेशा क्लीन रहती थी. वह जो कुछ भी खाना चाहती थीं खा सकती थीं लेकिन वह हमेशा डिसिप्लीन के साथ हेल्दी खाना ही खाती थीं. लेकिन महारानी दोपहर के भोजन और रात के खाने के बीच में फिंगर सैंडविच और केक के साथ चाय लेती थीं. बताया जाता है कि वह रोजाना शराब पीती थीं."

स्पेशल एक्सरसाइज नहीं करती थीं महारानी

Webmed के अनुसार, महारानी एलिजाबेथ द्वितीय कोई स्पेशल एक्सरसाइज नहीं करती थीं. वह अपने डेली रूटीन में फिजिकल एक्टिविटी को शामिल करती थीं जिससे एक्टिव रहने में मदद मिलती थी. समय मिलते ही वह अपने डॉग्स के साथ घूमती थीं और घुड़सवारी करने भी जाती थीं. इसके अलावा पर्याप्त नींद लेने से भी उनकी सेहत को काफी फायदा मिलता था. वह रात में 11 बजे से पहले सो जाती थीं और सुबह 7.30 तक उठ जाती थीं. 

"लॉन्ग लिव द क्वीन!" बुक के राइटर ब्रायन कोजलोव्स्की (Bryan Kozlowski) ने लिखा था, "मानसिक आदतें, सोचने के अनोखे तरीके, खाना, एक्सरसाइज, काम और पर्याप्त आराम ने भी उन्हें इतनी अधिक उम्र दी. कोजलोव्स्की ने कई अन्य कारकों के बारे में भी बताया, जिन्होंने महारानी को इतनी अधिक उम्र तक शारीरिक और मानसिक रूप से स्वस्थ रहने में मदद की.

काम में बिजी रहना (Staying engaged): रानी हर साल दर्जनों पब्लिक अपीरियंस करती थीं और रोजाना राज्यीय मामलों की संबंधित कागजी कार्रवाई में काफी लंबा समय बिताती थीं. इससे वह काम में बिजी रहती थीं. 

दान-धर्म में रहीं आगे (Continued in charity): जब से महारानी एलिजाबेथ सिंहासन पर बैठीं तब से ही उनकी भावना काफी अच्छी मानी गई. वह हमेशा दान-धर्म में विश्वास करती थीं और हर जरूरत मंदों की मदद के लिए वह हमेशा आगे रहीं.

चार्ज करने के लिए समय निकालना (Making time to recharge): अगर कोई चाय पीता है को उसके शरीर में एनर्जी आ जाती है. महारानी भी दोपहर में अपने चाय के लिए समय निकालती थीं. वह प्रकृति के साथ समय बिताती थीं. 

अन्य संभावित कारक (Other possible factor): महारानी ने अपने पिता, चाचा, दादा, परदादा और अंततः अपनी बहन को भी धूम्रपान से संबंधित बीमारियों के कारण खो दिया था, इसलिए उन्होंने कभी स्मोकिंग नहीं की. 

पिछले कुछ समय से थीं बीमार

अपनी उम्र के 9 दशक पूरे करने के बाद महारानी एलिजाबेथ पिछले कुछ समय से बीमार चल रही थीं. उन्हें फरवरी के अंत में COVID-19 हुआ था. हालांकि महारानी पिछले बीस सालों में सिर्फ तीन बार हॉस्पिटल गईं. महल के लोगों के मुताबिक, अक्टूबर 2021 में रानी को थकान हुई थी इस कारण उन्होंने उत्तरी आयरलैंड की यात्रा अचानक रद्द कर दी थी और अगले दिन उन्हें हॉस्पिटल में एडमिट करना पड़ा था. रात भर एडमिट होने के बाद उन्हें अगले दिन रिलीज कर दिया था.