Chia seeds water for weight loss : चिया सीड्स का पानी पीने से दोगुनी तेजी से घट सकता है वजन, जानें सही तरीका

Right Time To Drink Chia Seeds Water: वेट लॉस करने के लिए लोग तरह-तरह की चीजों को सेवन कर रहे हैं. इनमें बाजार में मिलने वाली दवाइयों से लेकर घर की रसोई में मौजूद मसाले तक शामिल हैं. दवाइयों और मसालों के साथ ही मार्केट में तमाम तरह की सीड्स भी मौजूद हैं, जो वेट लॉस के लिए फायदेमंद साबित होती हैं. इन्हीं सीड्स में चिया सीड्स का नाम भी शामिल है. वे ना केवल वजन घटाने बल्कि दिल की सेहत और डाइजेशन को दुरुस्त रखने के लिए भी चर्चा में है. 

चिया सीड्स से मिलने वाले फायदों के कारण ज्यादातर लोग इन्हें रोजाना खा रहे हैं. जहां कुछ लोग इन्हें स्मूदी, सूप्स समेत सलाद में डालकर खाना पसंद करते हैं, वहीं कई ऐसे हैं जिन्हें इनका पानी पीना पसंद होता है. अगर आप भी चिया सीड्स का रोजाना सेवन करने वाले लोगों में से एक हैं तो खुद से एक सवाल कीजिए कि क्या आप जानते हैं इनका पानी पीने का सबसे अच्छा समय क्या है?

अगर आपको जवाब नहीं मिला तो आज हम आपको चिया सीड्स के पानी को पीने का सबसे अच्छा समय बताएंगे, जिससे इसके फायदे दोगुने हो जाएंगे. चलिए जानते हैं दिन के किस समय पीना चाहिए चिया सीड्स का पानी.  

चिया सीड्स का पानी पीने का सबसे अच्छा समय

यूं तो चिया सीड्स कभी भी खाई जा सकती है, लेकिन अगर इसके पानी को पीकर दोगुने लाभ उठाने की बात आती है तो इसे सुबह खाली पेट पीना बेस्ट माना जाता है. इसमें फाइबर और पानी की भरपूर मात्रा होती है जिससे मेटाबॉलिज्म बढ़ता है और तेजी से वजन घटाने में मदद मिलती है. आप वर्कआउट/एक्सरसाइज से पहले भी चिया सीड्स का पानी पी सकते हैं. इससे आपको वर्कआउट करने के लिए भरपूर एनर्जी मिलती है. सुबह खाली पेट या वर्कआउट से पहले दोनों ही समय इस ड्रिंक को पिया जा सकता है.  

इस समय पीने की ना करें गलती 

ये तो हुई चिया सीड्स का पानी पीने के लिए बेस्ट टाइम की बात अब यह जानना भी बहुत जरूरी है कि कब इसे बिल्कुल नहीं पीना चाहिए. तो बता दें, चिया सीड्स का पानी पीने का सबसे खराब वक्त सोने से ठीक पहले है. इसके सा ही इसका पानी दोपहर के समय भी नहीं पीना चाहिए. चिया सीड्स में फाइबर की मात्रा ज्यादा होती है, इसलिए दोपहर और शाम के समय इसका पानी पीने से पाचन संबंधी परेशानी हो सकती है और आपको नींद ना आने की समस्या भी हो सकती है.