क्या होता है BMI जिसे घटाने पर ये कंपनी दे रही बोनस? खतरे और कैल्कुलेशन समझिए

ऑफिस में काम करने वाले कर्मचारियों की तरक्की उनके परफॉर्मेंस पर निर्भर करती है, लेकिन एक कंपनी ऐसी भी है जो एम्पलॉयी के हेल्थ स्टेटस के आधार पर उन्हें बोनस बांट रही है. यानी जितना अच्छी हेल्थ, उतना बढ़िया बोनस. ऑनलाइन ब्रोकरेज फर्म जेरोधा के सह संस्थापक और सीईओ नितिन कामथ ने कंपनी के कर्मचारियों को फिट रखने का एक नया तरीका अपनाया. 'वर्ल्ड हेल्थ डे' के मौके पर एक घोषणा में उन्होंने कहा कि जिन कर्मचारियों का BMI (बॉडी मास इंडेक्स) 25 से कम होगा, उन्हें 15 दिन की तनख्वा बोनस के रूप में दी जाएगी.

एक ट्वीट में नितिन ने कहा कि उनके स्टाफ का औसत BMI 25.3 है. सभी कर्मचारियों को चैलेंज देते हुए नितिन ने कहा कि यदि अगस्त तक टीम का औसत BMI 24 के नीचे आ जाता है तो उन्हें 15 दिन की सैलरी बोनस के रूप में दी जाएगी. उन्होंने कहा कि हेल्थ और फिटनेस को जांचने का BMI सही तरीका नहीं है, लेकिन सेहतमंद रहने की शुरुआत करने का अच्छा तरीका हो सकता है.

We are running a fun health program at @zerodhaonline. Anyone on our team with BMI — Nithin Kamath (@Nithin0dha) April 7, 2022

क्या होता है BMI?
BMI को पहले क्वेटलेट इंडेक्स के रूप में जाना जाता था. ये एक ऐसा तरीका है जिसमें हाइट और मास के आधार पर वयस्कों में न्यूट्रिशन स्टेटस का पताया लगाया जाता है. 18.5 से 25 के बीच BMI नॉर्मल होता है. BMI अगर 25 से 30 के बीच हो तो ये ओवरवेट होता है और अगर ये 30 से ज्यादा हो तो मोटापे की तरफ इशारा करता है. 18.5 से कम BMI अंडरवेट की श्रेणी में आता है.

कैसे कैल्कुलेट करें BMI?
BMI यानी बॉडी मास इंडेस्क को मापने का एक आसान फॉर्मूला होता है. यह असल में आपके शरीर का वजन और लंबाई का रेशियो होता है. उदाहरण के तौर पर, अगर आपका वजन 60 किलोग्राम है और लंबाई 5 फीट (1.52 सेंटीमीटर में) है तो इसका बीएमआई ऐसे निकालें...

हाइट- 152 सेंटीमीटर= 1.52 मीटर
स्क्वेवर ऑफ हाइट (1.52x1.52) m2= 2.31 m2

वजन- 60 किलोग्राम

BMI= 60/2.31= 25.97

हाई या लो BMI के खतरे
हेल्थ एक्सपर्ट्स का कहना है कि BMI लेवल 30 से ज्यादा होने पर डायबिटीज, हार्ट डिसीस, हाई ब्लड प्रेशर, लिवर डिसीस, आर्थराइटिस, स्ट्रोक, पित्त में पथरी और कई प्रकार के कैंसर जैसे कि ब्रेस्ट कैंसर, आंत का कैंसर या किडनी कैंसर के खतरे को बढ़ावा दे सकता है.

इसी तरह BMI बहुत कम होने के भी अपने नुकसान होते हैं. लो BMI बोन लॉस, इम्यून फंक्शन में खराबी, दिल से जुड़ी समस्या और आयरन की कमी से होने वाली एनीमिया को ट्रिगर कर सकता है.  BMI कम होने पर आपको तुरंत डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए. इसे बढ़ाने में डाइटिशियन भी मदद कर सकते हैं.

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