वजन कम करने में मददगार
सर्दियों के मौसम में वजन कम करने के लिए डाइट चार्ट बना रहे हैं तो मेथी को जरूर शामिल करें. मेथी के पत्ते औक मेथी के दानें दोनों मोटापा घटाने में बहुत असरदार हैं. मेथी उच्च स्तर में फाइबर और जरूरी न्यूट्रिशन पाए जाते हैं. फाइबर आपको जल्दी भूख नहीं लगने देता, जिसकी वजह से आप बार-बार खाने से बच जाते हैं.