भूल जाइए जिम, वजन घटाने के लिए सेक्‍सरसाइज है बेस्‍ट

नए साल में अगर आपका रिजॉल्‍यूशन वजन घटाना है तो आपको जिम जाने के बजाए सीधे अपने बेडरूम में जाना चाहिए. जी हां, यह सच है. वैज्ञानिकों का कहना है कि वजन घटाने के लिए कसरत के सामने सेक्‍स को ज्‍यादा असरदार नहीं माना जाता है, लेकिन यह सही नहीं है.

वैज्ञानिकों ने पाया कि एक घंटे तक बिस्‍तर पर रोमांस करने से लगभग उतनी ही कैलोरीज बर्न होती हैं, जितनी आधा घंटा जॉग करने से. कनाडा की क्‍यूबेक यूनिवर्सिटी के शोधकर्ताओं के मुताबिक आधे घंटे के सेक्‍स के दौरान पुरुष 120 कैलोरीज बर्न करते हैं, जबकि महिलाओं की 90 कैलोरीज बर्न होती हैं.

अध्‍ययन के मुताबिक जवान और स्‍वस्‍थ पुरुष औसतन सेक्‍स के दौरान एक मिनट में 4.2 कैलोरीज बर्न करते हैं, जबकि ट्रेडमिल में 9.2 कैलोरीज बर्न होती हैं. वहीं महिलाएं सेक्‍स के दौरान एक मिनट में 3.1 कैलोरीज और जॉगिंग करते वक्‍त 7.1 कैलोरीज बर्न करती हैं.

अपने अध्‍ययन में वैज्ञानिकों ने 18 से 35 उम्र के 20 कपल्‍स को शामिल किया. कपल्‍स से कहा गया कि वे एक महीने तक हफ्ते में एक बार सेक्‍स करें और ट्रेडमिल पर 30 मिनट तक जॉग भी करें. कपल्‍स की कलाई पर एक बैंड बांध दिया गया ताकि पत लग जा सके कि वे कितनी ऊर्जा की खपत कर रहे हैं.

पब्लिक लाइब्रेरी ऑफ साइंस में छपे इस अध्‍ययन के मुताबिक, 'इन परिणामों से साफ है कि सेक्‍शुअल एक्टिविटी को नजरअंदाज नहीं करना चाहिए क्‍योंकि ये कभी-कभी कसरत जितनी ही जरूरी है. अध्‍ययन में शामिल पुरुषों और महिलाओं दोनों ने ही कहा कि ट्रेडमिल में आधे घंटे बिताने से ज्‍यादा मजेदार सेक्‍स करना है'.

वैज्ञानिकों का कहना है, 'सेक्‍शुअल एक्टिविटी मनुष्‍य की जिंदगी का एक महत्‍वपूर्ण हिस्‍सा है, जिसका सीधा असर मानसिक, शारीरिक और यहां तक कि हर एक व्‍यक्ति के लाइफस्‍टाल पर पड़ता है'.