ब्रेकअप के बाद कुछ ऐसे करें लाइफ का मेकअप...

प्यार जिनता खूबसूरत एहसास शायद दूसरा कोई नहीं है, तभी तो जब प्यार में दिल टूटता है तो जिंदगी में उदासी छा जाती है. कई लोग इस दर्द से बाहर निकल आते हैं तो कई लोग इससे निकलने की कोशिश करते रहते हैं.

हाल में हुई एक स्टडी बताती है कि लड़कों के मुकाबले लड़कियों को ब्रेकअप इमोशनली ज्यादा परेशान करता है. हालांकि रिसर्चर मानते हैं कि जब लड़कियां ब्रेकअप के फेज से बाहर आ जाती हैं तो वो ज्यादा स्ट्रॉन्ग हो जाती हैं. इसके उलट लड़के जल्दी मूव ऑन कर लेते हैं लेकिन पूरी तरह से कभी भी नहीं संभल पाते. अपने आसपास या फिर आपने खुद इस तरह के कई केस देखें होंगे.

आइए जानें, ब्रेकअप के बाद किस तरह खुद को संभालें, फिर चाहे बात लड़कों की हो या लड़कियों की...

1. मान लें इस बात को कि अब सब खत्म हो गया
इमोशनल फूल बनने की जगह आप इस बात को जितनी जल्दी मान लेंगे कि अब आपको रिश्ता खत्म हो चुका है, उतनी ही जल्दी आप इस दर्द से बाहर आ पाने में सफल रहेंगे. अक्सर ब्रेकअप का होना सही ही होता है और इस बात से आपको डील करना होगा. खूब रोने के बाद खुद को बोले बस अब आपको खुश रहना है क्योंकि जिंदगी में अभी बहुत कुछ करना बाकी है.

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2. खुद को संभलने को समय दें
इमोशंस को कई बार संभालना मुश्किल हो जाता है लेकिन इसका ये मतलब बिलकुल नहीं है कि आप इसे अपनी किस्मत मान के बैठ जाएं. खुद को इस स्थिति से निकलने का समय दें, जैसे कि आप एक महीने में या फिर अगले तीन महीने में या छह महीने में खुद को पूरी तरह संभाल लेंगे. जब आप खुद को समय से बांध लेंगे तो खुद ब खुद आपको इस की चिंता रहेगी. ऐसा करने से आप काफी हद तक अच्छा महसूस करेंगे.

3. सिर्फ दिल ही नहीं सोशल मीडिया से भी दूर कर दें अपने एक्स को
दिल से तो किसी को भी जैसे तैसे दूर किया जा सकता है लेकिन आजकल के समय में सोशल मीडिया कहीं न कहीं से कोई लिंक निकालकर आपको उनकी याद दिला ही देगा. ऐसे में अपने एक्स को हर साइट से अन फॉलो कर दें. नबंर को भी फोन लिस्ट से डिलीट कर दें. ऐसा करके आपको थोड़ी देर का दुख होगा लेकिन सच मानिए आगे चलकर आप रिलेक्स फील करेंगे.

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4. एकबार फिर से खुद को समय देने का पूरा मौका है
दूसरों को प्यार करने और खुश रखने के चक्कर में हम अक्सर ही खुद को इग्नोर कर देते हैं. अगर आपने भी खुद के साथ ऐसा किया है तो अब टाइम आ चुका है कि खुद को समय दिया जाए. अपने आप से प्यार करने से अच्छा और कुछ नहीं.

5. अपनी पसंद की चीजें खाएं और बनाएं
खाने के शौकीन हैं तो ठीक अगर नहीं हैं तो आपके लिए सुनहरा मौका है, खाने के नए स्वाद चखने का और कुकिंग में हाथ आजमाने का. या फिर आप अपनी पसंद के रेस्त्रां या फिर फूड चेन में भी जाकर खाना एंजॉय कर सकते हैं.

6. एक बार अपने डेली रूटीन पर नजर जरूर डालें
जब आप किसी के साथ होते हो तो कहीं न कहीं आपकी जिंदगी उनके इर्दगिर्द घूमती रहती है. इस चक्कर में कई बार दोस्त, खुद पसंद और डेली रूटीन जैसी चीजें भी बदल जाती हैं. अगर ऐसा है तो सबसे पहले वर्कआउट से लेकर दोस्तों के साथ घूमने जाने तक की सारी लिस्ट तैयार करें. हर एक दिन के हिसाब से सात दिन का रूटीन तैयार करें और इस लिस्ट में हेल्दी फूड, मेडिटेशन और फैमिली से बात करने जैसी बातों को जरूर जगह दें.

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7. जब तक सब ठीक नहीं होता सिंगल ही रहें...
जैसी ही आप रिकवर करने लगेंगे आपके दिमाग से सिंगल होने जैसी बातें निकलती जाएंगी. इसलिए जब तक आपको ठीक न लगे पार्टनर ढूंढने में जल्दबाजी न करें. खूब खुश रहें और अपनी जिंदगी को अपने तरीके से जिएं ताकि‍ आगे आपको कोई भी परेशानी न हो.

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