जब गर्लफ्रेंड से हो ब्रेक-अप तो बने प्रैक्टिकल

हमारा रिश्‍ता यहीं तक था़. यह कहकर वो हमेशा के लिए आपको छोड़ कर चली जाती है. रह जाते हैं अकेले आप और उसकी कुछ यादें. उन लमहों की यादें जब आप और वो एक दूसरे के साथ हुआ करते थे. जब आप और वो एक-दूसरे के साथ हसंते-मुस्‍कुराते थे. जब आप और वो एक-दूसरे को महसूस करते थे. प्‍यार के बाद ब्रेकअप की स्थिति बड़ी अजीब लेकिन एक कड़वे सच की तरह होती है. कई बार लोग नशे का सहारा लेकर ग़म हल्‍का करने की कोशिश करते हैं तो कई बार लोग डिप्रेशन की चपेट में आ जाते हैं.

मुंबई की रिलेशनशिप एक्‍सपर्ट रचना कोठारी कहती हैं, देखा गया है कि ब्रेकअप करने वाले को उतना फर्क नहीं पड़ता जितना छोड़े जाने वाले को पड़ता है. ब्रेकअप करने वाले के पास रास्‍ते होते हैं लेकिन दूसरे पार्टनर के पास त्‍वरित रास्‍ते नहीं होते. छोड़ा हुआ व्‍यक्ति कई बार यह चाहता है कि स्थितियां पहले जैसी हो जाएं और वह अपना पार्टनर दोबारा पा ले. खाली वक्‍त में वह व्‍यक्ति उन लम्हों की यादों को संजोने में बिता देता है जो अब बेगाने हो चुके हैं. यदि आप भी ऐसी ही किसी स्थिति से दो-चार हो रहे हैं तो आपको निम्नलिखित बातों पर विचार करने की ज़रूरत है.

आत्‍मविश्‍लेषण करें कि आप क्‍या चाहते हैं
ब्रेकअप से गुजर रहा व्‍यक्ति ज्‍यादा भावनात्‍मक होता है और प्रैक्टिकल नजरिए से सोच पाना उसके लिए मुश्किल होता है. ऐसी स्थितियों में धैर्य से सोचने की बेहद ज़रूरत होती है. आपके लिए यह जानना बेहद ज़रूरी है कि आप क्‍या चाहते हैं. आप उन्‍हें चाहते हैं या उनके साथ अपनी नज़दीकियो को मिस करते हैं या आपको उनके होने न होने से तब तक फर्क नहीं पड़ता जब तक वो दूसरे रिश्‍ते में नहीं बंधती. लव मेन मोर, नीडिंग मेन लेस के लेखक ज्‍यूधित सिल्‍स कहते हैं, आपको यह जानने की ज़रूरत है कि कहीं यह आपके अंदर पुरुषत्‍व की भावना तो नहीं जो आपमें द़वेष का कारण बनी हुई है. आप अपने अंदर की सच्‍चाई से ही अपने पार्टनर को दोबारा पा सकते हैं. गहराई से सोचिए कि आप उन्‍हें किस स्‍तर पर मिस करते हैं, शारी‍रिक या मानसिक. यदि आपको मानसिक स्‍तर पर अपनी एक्‍स की कमी खलती है तो आप उन्‍हें दोबारा पाने की कोशिश कर सकते हैं.

ब्रेकअप के कारणों का विश्‍लेषण करें
क्‍या आपके रिश्‍ते में समय के साथ दूरी बढ़ती चली गई या किसी एक हादसे की मार में आपका रिश्‍ता बिखर गया. अपने ब्रेकअप के कारणों का विश्‍लेषण करें. यदि आपका रिश्‍ता समय के साथ कमज़ोर हुआ तो उसमें सुधार की गुंजाइश उतनी नहीं रहती. अगर आपका रिश्‍ता किसी विशेष्‍ा वजह से टूटा है तो आपके बीच प्‍यार की संभावनाएं बची हो सकती हैं और आप पॉजिटिव रहकर अपने रिश्‍ते की दोबारा शुरुआत की दिशा में कदम बढ़ा सकते हैं.

मेसेज या फोन कॉल से संपर्क न बनाएं
ब्रेकअप के बाद आप फोन कॉल या मेसेज के जरिए उससे संपर्क बनाने की कोशिश ना करें. यह उसे डरा सकती है. जब आप एक-दूसरे से अलग होते हैं तो आप को यह अच्छी तरह से समझ में आ सकता है कि आखिर आप क्या चाहते हैं.

आप यह जान लें कि बुरे-से-बुरे दौर का कुछ सकारात्मक पहलू भी होता है. जब आपके साथ सब कुछ विपरीत होता है तो बहुत ही निराशा होती है. लेकिन, अंततः इससे आपके दिल की हालत में सुधार ही होता है.