प्रदूषण से 40% तक बढ़ गए हैं गले और सांस की तकलीफ के मरीज...

सर्दियां दस्तक दे चुकी हैं और हवा में हल्की ठंडक घुलने लगी है. इस मौसम में जुकाम-खांसी हो जाना बहुत आम बात है. लेकिन आप दिल्ली में रहते हैं तो यह आपके लिए सीरियस बात हो सकती है.

दिवाली के बाद देश की राजधानी दिल्ली में बढ़ा वायु प्रदूषण थमने का नाम नहीं ले रहा है. इस जहर के कारण लोगों में दमा, अस्थमा और लंग्स की बीमारियां तेजी से बढ़ रही हैं. ईएनटी स्पेशलिस्ट डॉक्टर सब्यसाची सक्सेना का कहना है कि पिछले कुछ दिनों में नाक और गले के इंफेक्शन से पीड़ित लोगों की संख्या लगभग 30 से 40 प्रतिशत तक बढ़ गई है.

आइए जानें, वायु प्रदूषण से होने वाले गले और नाक के इंफेक्शन के क्या हैं लक्षण और इससे बचने के उपाय...

वायु प्रदूषण से होने वाले गले-नाक इंफेक्शन के लक्षण
1. नाक में जलन
2. गले में जलन, सूखापन और खांसी
3. सांस का फूलना, सीने में जलन

ये चीजें खाएंगे तो दिल्ली के प्रदूषण से बचे रहेंगे...

कैसे करें बचाव...
1. गले और नाक में इंफेक्शन होने पर तुरंत डॉक्टर की सलाह से एंटी-एलर्जिक और एंटी-बॉयोटिक दवा लें.
2. घर से बाहर निकलते समय फिल्टर मास्क पहनकर निकलें.
3. घर और ऑफिस में हो सके तो एसी की ठंडक से बचें.
4. बाहर से आने पर हाथ-पैर और मुंह अच्छी तरह धुलें.
5. वॉक में जाने से बचें और घर पर ही हल्का वर्कआउट करें.
6. घर के खिड़की-दरवाजे अच्छी तरह बंद रखें.

घरेलू नुस्खों का भी सहारा लें...
1. शहद और अदरक की चाय पिएं. ये आपके लंग्स और ब्लड को साफ करने का काम करेगी साथ ही इम्यून सिस्टम को भी मजबूत बनाएंगी.
2. नाक और गले की सूजन से बचने के लिए गरम पानी पिएं.
3. अगर आप स्टिम ले रहे हैं तो पानी में यूकेल्पिटस ऑयल की कुछ बूंदें डाल लें.

हालांकि डॉक्टर सब्यसाची सक्सेना का कहना है कि कोई भी दवाई बिना परामर्श के न लें और अगर तबीयत ज्यादा बिगड़ती है तो तुरंत हॉस्प‍िटल में चेकअप कराएं.