शराब से होने वाले नुकसान की भरपाई नहीं करता व्यायाम

किसी रात यदि आप ज्यादा शराब पी लेते हैं और अगले दिन व्यायाम के जरिये इसके असर को कम करने की सोच रहे हैं तो भूल जाइए क्योंकि एक नया अध्ययन कहता है कि कसरत से खुमारी को दूर किया जा सकता है लेकिन इससे होने वाले नुकसान की भरपाई नहीं हो सकती.

ब्रिटेन के स्वास्थ्य विभाग द्वारा प्रकाशित एक शोध के अनुसार अल्कोहल के अपने खतरे हैं जो शरीर के महत्वपूर्ण अंगों को नुकसान पहुंचाते हैं. इनसे कैंसर की संभावना हो सकती है और ज्यादा कसरत इसके प्रभाव को कम नहीं कर सकती. जन स्वास्थ्य मंत्री गिलियन मेरान ने कहा, ‘‘इस बात में कोई संदेह नहीं है कि अल्कोहल में आपकी अपेक्षा से ज्यादा कैलोरी होती हैं. इसलिए जब आप अपने बढ़ते वजन को देखते हैं तो आपके दिमाग में फिटनेस योजना के बारे में आता है.’’

उन्होंने कहा, ‘‘लेकिन नियमित शराब पीने के चलते हुए नुकसान से धीरे-धीरे असर होता है जो काफी देर में पता चलता है.’’ स्वास्थ्य विशेषज्ञ डॉ कैरल कूपर ने कहा, ‘‘स्वस्थ रहने के लिए नियमित व्यायाम महत्वपूर्ण है इसलिए एक तरफ तो यह इस बात को बढ़ावा दे रहा है कि कई पियक्कड़ मानते हैं कि उनकी पीने की आदत अच्छी नहीं है और दूसरी तरफ वे व्यायाम के माध्यम से इसे बेअसर करना चाहते हैं.’’