क्या आप मुंह की बदबू से परेशान हैं? ऐसे बनाएं मुंह को फ्रेश

अगर आपके मुंह से बदबू आती है तो ना कोई आपके साथ बैठना पसंद करता है और ना ही बात करना. ऐसी स्थिति में आपका आत्मविश्वास भी डगमगा जाता है. कई बार ये खाने-पीने की वजह से होता है तो कई बार मुंह से जुड़ी कुछ बीमारियों की वजह से. लेकिन हम आपको कुछ ऐसे उपाय बता रहे हैं जिनके इस्तेमाल से आप मुंह की बदबू को दूर कर सकेंगे.

ऐसे करें मुंह की बदबू को दूर...

1. किसी भी उपाय को करने से पहले ये सबसे जरूरी है कि आप दिन में दो बार अच्छी तरह से ब्रश करें. टंग क्लीनर से जीभ को साफ करना भी जरूरी है. खाने-पीने की वजह से जीभ पर एक परत जमती जाती है, जो बदबू का कारण बन सकती है.

2. इलायची को एक बेहतरीन माउथ फ्रेश्नर माना जाता है. इलायची के साथ पुदीने की पत्तियां चबाने से मुंह की बदबू दूर हो जाती है.

3. खाना खीने के बाद सौंफ जरूर खाएं. इससे मुंह की दूर्गंध दूर हो जाती है.

4. हरे धनिये कि पत्तियां चबाने से भी मुंह फ्रेश हो जाता है जिस वजह से मुंह से बदबू नहीं आती.

5. अनार के छिलके को पानी में उबालकर उस पानी से कुल्ला करने से मुंह की बदबू दूर हो जाती है.

6. सूखा धनिया भी एक अच्छा माउथ फ्रेशनर है. इसे मुंह में रखकर चबाने से मुंह की दुर्गंध दूर हो जाती है.

7. रोजाना 1 ग्लास पानी में नींबू का रस मिलाकर कुल्ला करने से मूंह की बदबू दूर हो जाती है.

8. तुलसी की पत्तियां चबाने से भी मुंह की बदबू दूर हो जाती है. साथ ही मुंह में अगर कोई घाव है तो तुलसी उसके लिए भी फायदेमंद है.

9. पानी पीने से मुंह फ्रेश बना रहता है और दांत में फंसे खाने के तत्व निकल जाते हैं. जिससे मुंह में खाना सड़ता नहीं है. मुंह बार-बार साफ होता रहता है जिससे दुर्गंध नहीं आती है.

10. मुंह में कुछ देर लौंग रखकर चबाने से बदबू तो कम होती है ही साथ ही दांतों के दर्द में भी आराम मिलता है.