लंबा जीवन जीना है, तो धीमे दौड़िए

अगर आपको लगता है कि सरपट दौड़ना आपकी सेहत के लिए फायदेमंद है, तो सावधान हो जाइए. दरअसल रिसर्च के मुताबिक पता लगा है कि अगर लंबी उम्र चाहिए, तो तेज नहीं बल्कि एक घंटा धीमे दौड़िए. डेनमार्क के कोपेनहेगेन में फ्रेडरिस्क्सबर्ग अस्पताल के शोधकर्ता पीटर श्नोअर ने कहा कि आपका उद्देश्य मौत के खतरों को कम करना और जीवन में सुधार लाना है, तो सप्ताह में कुछ बार धीमी गति से दौड़ना एक बेहतर तरीका  है.