अब वजन घटाना एक क्लिक की दूरी पर

भागदौड़ भरी जिंदगी और अनियमित दिनचर्या के बीच मोटापा एक आम समस्‍या बन गई है. तेजी से बढ़ता मोटापा डायबिटीज और दिल की बीमारियों का भी कारण बन रहा है. बढ़ती चर्बी को कम करने के लिए आप जिम जाने का प्‍लान बनाते हैं या न्‍यूट्रिशनिस्ट के पास जाने की सोचते हैं, लेकिन अपने रूटीन में इसे शामिल नहीं कर पाते.

ऐसे ही लोगों की मुश्लि दूर करने के लिए आ गया है डेस्‍कटॉप वेट मैनेजमेंट मॉडल. यानी कि आप ऑनलाइन अपने वजन को मॉनिटर कर उसी के मुताबिक डायल ले सकते हैं. कई सारे लोग, खासकर छोटे शहरों के यूजर्स वजन पर निगरानी रखने वाली वेबसाइट्स पर लॉग इन कर रहे हैं. ऐसी ही एक वेबसाइट है- weightmonitor.com.

हर किसी के लिए डायट प्‍लान
इस वेबसाइट के जरिए आप न केवल अपना शेड्यूल मेनटेन रख सकते हैं, बल्कि आपको यह भी पता चलता है कि कैसा भोजन खाना चाहिए. वेबसाइट के फाउंडर देव खोसला बताते हैं, 'यह वेबसाइट हर किसी के लिए विशेष डायट प्‍लान बनाती है. यही नहीं इसमें वजन मॉनिटर करने के लिए कई तरह के टूल भी हैं, ताकि यूजर आदर्श वजन हासिल कर सकें.

वेबसाइट कैसे करती है काम
आदर्श वजन के लिए यूजर्स को सबसे पहले अपनी मेडिकल हिस्‍ट्री और लाइफस्‍टाइल के बारे में बताना होता है. इसके बाद फीस जमा करते ही आपको एक ऑनलाइन फूड डायरी मिलती है, जिसमें न्‍यूट्रिशनिस्ट को डायट के बारे में बताया जाता है. इसके बाद यूजर को हफ्ते में एक बार अपने वजन, कमर और हिप की माप के बारे में अपडेट करना होता है और फिर उसी के मुताबिक डायट बनाई जाती है.

वजन घटाना मतलब सही खाना
देव कहते हैं कि सही खाना ही वजन घटाता है. हालांकि यूजर्स यहां पर कुछ समय के लिए ही खुद को रजिस्‍टर करवाते हैं, लेकिन उन्‍हें जिंदगी भर के लिए सीख मिल जाती है.