तेज दिमाग के लिए बच्चों की डाइट में शामिल करें ये 5 जूस...

क्या आपको लगता है कि आपका बच्चा पढ़ाई में कहीं पीछे छूट रहा है. क्या आप भी चाहते हैं कि अपने बच्चे को स्मार्ट बनाने का कोई आसान तरीका होना चाहिए. सभी पेरेंट्स चाहते हैं कि हमारा बच्चा दुनिया से कदम मिलाकर चले.

किसी भी जगह वो किसी से पीछे ना रहने पाए. ऐसे में यह पेरेंट्स की जिम्मेदारी बनती है कि वो बच्चों के खाने-पीने का खास ख्याल रखें. पेरेंट्स को बच्चों के शारीरिक और मानसिक विकास के लिए डाइट में इन 5 जूसों को शामिल करना चाहिएः

1. अनार का जूसः अनार में एंटी-ऑक्सीडेंट भरपूर मात्रा में होता है. शोध के मुताबिक यह ब्रेन सेल्स को डेमेज होने से बचाता है. इसमें ग्रीन टी और रेड वाइन से ज्यादा एंटी-ऑक्सीडेंट होता है.

2. एलोवेरा जूसः B6 विटामिन से भरपूर एलोवेरा जूस आपके बच्चे की मेमोरी को तेज करने में मदद करता है. स्वाद में भले ही यह अच्छा ना लगे लेकिन यह बच्चों के दिमाग के लिए बेस्ट टॉनिक होता है. इसका स्वाद बढ़ाने के लिए इसे आप अमरूद के जूस या लीची के साथ मिलाकर भी अपने बच्चे को दे सकते हैं.

3. नारियल पानीः बहुत कम लोग ही जानते होंगे कि हमारे ब्रेन को भी फैट की आवश्यकता होती है. नारियल में फैट होता है और यह दिमाग तेज करने और फोकस बढ़ाने में मदद करता है.

4. चुकंदर का जूसः यह जूस दिमाग तक जाने वाले रक्त प्रवाह को तेज करता है. यह दिमाग को तेज करने के साथ-साथ डेमेंशिया यानी मेमोरी लौस से भी बचाता है.

5. टमाटर का जूसः टमाटर में विटामिन A ,D और C भारी मात्रा में होता है. इससे त्वचा में निखार तो आता ही है साथ ही मेमोरी भी तेज होती है.