बिस्तर को साफ-सुथरा रखने के लिए अपनाएं ये पांच उपाय

अगर घर साफ-सुथरा न हो तो बीमारियां होने का खतरा बहुत अधि‍क बढ़ जाता है. घर को साफ रखने के साथ ही ये भी जरूरी है कि आप अपने बिस्तर को भी साफ रखें. वरना उनमें खटमल पड़ जाने का खतरा हो सकता है.

आमतौर पर लोग बिस्तर को लेकर थोड़े लापरवाह हो जाते है लेकिन यकीन मानिए बिस्तर साफ रखना उतना भी मुश्क‍िल काम नहीं है. आप चाहें तो ये पांच आसान तरीके अपनाकर अपने घर के बिस्तर को साफ-सुथरा रख सकते हैं:

1. सप्ताह में कम से कम दो बार बेड कवर और पिलो कवर बदलना जरूरी है. अगर आपको बालों से जुड़ी कोई समस्या है तो आपको सप्ताह में कम से कम तीन बार तकिये का कवर बदलना चाहिए. वरना आपकी ये समस्या और बढ़ जाएगी. इसके साथ ही अगर कोई और आपके साथ बेड शेयर करता है तो उसे भी ये संकमण होने का खतरा बढ़ जाएगा.

2. मौसम के अनुसार ही बेड कवर का चुनाव करें. गर्मियों में जहां कॉटन का बेड कवर इस्तेमाल करना बेहतर होगा. वहीं सर्दियों के लिए सिल्क या मोटे कपड़े के बेड कवर का इस्तेमाल करना अच्छा रहेगा. हालांकि सिल्क का बेड कवर या फिर कोई भी मोटे फैब्रिक का कवर गंदा अधिक होता है क्योंकि इसमें धूल बैठती है और इन्हें धोना भी थोड़ा मुश्किल होता है.

3. रोज सुबह उठने के साथ ही बेड कवर को बाहर ले जाकर झटक दें. ताकि उसमें जमा सारी धूल और दूसरी गंदगी साफ हो जाए. उसके बाद उसे सलीके से बिस्तर पर बिछा लीजिए. पिलो कवर को भी इसी तरह रोज सुबह साफ कर लें. बेड के पास ही एक मैट रखें ताकि बिस्तर पर बैठने से पहले आप उस पर पैर पोंछ सकें.

4. महीने में एक बार गद्दों को धूप दिखाना बहुत जरूरी है. इससे गद्दों में कीड़े नहीं पनपने पाएंगे और उनमें से किसी भी प्रकार की गंध भी नहीं आएगी.

5. कई घरों में लोग बिस्तर पर बैठकर ही खाना खाने लग जाते हैं. ये एक गलत आदत है. बिस्तर पर बैठकर खाना खाने से एक ओर जहां कवर के गंदा होने की आशंका बढ़ जाती है वहीं ये सेहत के लिहाज से भी सही नहीं है.