टेंशन से तुरंत छुटकारा पाने के उपाय

कई बार कुछ परेशानियों के कारण दिमाग में दबाव बनने लगता है. कुछ समझ में नहीं आता कि आखिर इसका निपटारा कैसे करें. भविष्यवाणी में जानें टेंशन से तुरंत छुटकारा पाने के उपाय.