धर्म: सूर्य नमस्कार में छिपा है आरोग्य का वरदान, जानें सही तरीका

धर्म में आज आपको बताएंगे सूर्य नमस्कार से होने वाले महाचमत्कारों के बारे में. जानिए कैसे सूर्य से जुड़े आसन यानि सूर्य नमस्कार से आपका दिन बेहतर हो सकता है और साथ ही नियमित सूर्य नमस्कार से कैसे मिल सकता है आपको आरोग्य. किसी भी योग या आसन को करने से लाभ तो कई मिलते हैं पर सूर्य नमस्कार से जुड़ी कुछ सावधानियां भी हैं जिनका ध्यान रखना बेहद जरूरी है. तो सूर्य नमस्कार के दौरान किन बातों का विशेष ध्यान रखना चाहिए, जानने का लिए देखें धर्म.

In this episode of Dharam, we will tell you about the health benefits of Surya Namaskar and step-by-step guide to perform it. Surya Namaskar helps in losing weight, improves digestive system, energises your body instantly and much more. Also, know about the precautions while practicing Surya Namaskar.