वर्कआउट से पहले एक सेब जरूर खाएं, होगा जबरदस्त फायदा

वर्कआउट करने से पहले अक्सर एक सेब खाने की सलाह दी जाती है. ऐसा इसलिए क्योंकि सेब फेंफड़ों तक ऑक्सीजन पहुंचाता है. इसके अलावा यह फल कोलेस्ट्रॉल कम करने में भी कारगर है.