रोज दूध के साथ अंजीर लेने से नहीं होगी कब्ज की समस्या

विटामिन ए, सी और कैल्शियम से भरपूर अंजीर को हर रोज दूध के साथ लेने से कब्ज की समस्या नहीं होती. साथ ही बादाम और पिस्ते के साथ इसे हर रोज खाने से दिमाग की भी कमजोरी दूर होती है.