टेंशन से छुटकारा पाने के लिए मन को ऐसे करें शांत

मन बहुत चंचल होता है, मन अगर शांत न हो तो टेंशन हो ही जाती है. इसलिए मन का शांत रहना जरूरी है. टेंशन मत ले यार में जानें मन को शांत करने के कुछ खास उपाय और अपनी राशि के अनुसार जानें टेंशन दूर करने के भी उपाय.

tension mat le yaar of 9th october 2015 how to keep the mind tension free