Tips to Get rid of stress: मन की चिंता दूर करने का क्या है उपाय, जान‍िए

Tips to Get rid of stress and anxiety: अगर आप क‍िसी भी तरह की मन की चिंता से ग्रस्त हैं तो ज्योत‍िषी प्रवीण म‍िश्र आज आपको बताने जा रहे हैं इससे छुटकारा पाने के ल‍िए सरल-सा उपाय. ज्योत‍िषी प्रवीण म‍िश्र की सलाह के मुताब‍िक, प्रतिदिन भगवान शिव को जल में थोडा से दूध म‍िला करके अर्पित करें. ऊं नमः शिवाय मंत्र का रुदाक्ष की माला से 108 बार जाप करें. पक्षियों को प्रतिदिन एक रोटी खिलाएं. रोटी के छोटे-छोटे टुकडे कर लीज‍िए और पक्षियों को डाल दीज‍िए. ये उपाय न‍ियम‍ित तौर पर कर‍िए आपकी मन की च‍िंता धीरे-धीरे दूर होती चली जाएगी.