कौन सा विटामिन या सप्लीमेंट आपको वाकई कोरोना से बचाएगा? जानिए एक्सपर्ट से

पिछले डेढ़ साल से कोरोना वायरस महामारी के दौरान हर कोई कहता है ये विटामिन ले लो, कोरोना से बचे रहोगे. इस विटामिन की गोलियां खाओ, कोविड-19 पास तक नहीं आएगा. असल में कोरोना से बचाने वाले विटामिनों पर दुनिया भर के वैज्ञानिकों के बीच विवाद है. बहस हो रही है. लेकिन कौन सा विटामिन है जो सच में कोरोना के खिलाफ खतरे को कम करता है. आइए जानते हैं...(फोटोःगेटी)

दुनियाभर के सेलिब्रिटीज (हर फील्ड के) कहते हैं कि विटामिन C, जिंक, ग्रीन टी, विटामिन D या इकीनेसिया खाने से इम्यून सिस्टम मजबूत होता है. ये हमें कोरोना वायरस से बचाता है. लेकिन क्या इस तरह के सप्लीमेंट्स खाने से हमें कोरोना वायरस से बचाव या सुरक्षा मिलती है. इस बारे में अभी तक पूरी जानकारी वैज्ञानिकों को नहीं मिल पाई है. (फोटोःगेटी)

पिछले साल सप्लीमेंट्स के बाजार में तेजी से उछाल आया था. अमेरिका में कोरोना वायरस संक्रमण के पहले हफ्ते में ही सप्लीमेंट्स के बाजार में 35 फीसदी का इजाफा था. ये ट्रेंड सिर्फ अमेरिका तक ही सीमित नहीं था. UK में पिछली बार लॉकडाउन से ठीक पहले विटामिन C की गोलियों की बिक्री 110 फीसदी बढ़ गई थी. इसके अलावा मल्टीविटामिन की गोलियां 93 फीसदी ज्यादा बिक रही थीं. जबकि, जिंक को गोलियों की बिक्री तो रिकॉर्ड 415 फीसदी बढ़ी थी. (फोटोःगेटी)

हालांकि, कुछ वैज्ञानिक और हेल्थ एक्सपर्ट मानते हैं कि कोरोना के खतरे से बचाने में विटामिन D महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकता है. लेकिन इसे लेकर भी दुनियाभर में विवाद है. NNEdPro ग्लोबल सेंटर फॉर न्यूट्रीशन एंड हेल्थ के एग्जीक्यूटिव डायरेक्टर सुमंत्र रे ने कहा कि हमें पता है कि विटामिन D जैसे कई माइक्रोन्यूट्रिएंट्स हैं जो शरीर के इम्यून सिस्टम को मजबूत करने में मदद कर सकते हैं. उसी मजबूत इम्यून सिस्टम से ही शरीर बीमारियों से बचता है. (फोटोःगेटी)

Which Vitamins Actually Reduce Your Risk Of Getting Covid-19? #INPST #DHPSP #saclation https://t.co/B7cVgzg4WS

— Atanas G. Atanasov (@_atanas_) April 20, 2021

सुमंत्र रे ने कहा कि अभी तक इस बात के सबूत नहीं मिले हैं कि किसी भी सप्लीमेंट से किसी बीमारी का इलाज हो. लेकिन BMJ Nutrition Prevention & Health जर्नल में प्रकाशित एक नई स्टडी से इस बात पर रोशनी डाली गई है कि कौन से विटामिन से आपको वाकई कोरोना से बचाव या सुरक्षा मिल सकती है. यह स्टडी अमेरिका, यूके, स्वीडन में 4.45 लाख से ज्यादा लोगों पर की गई है. इसमें जो लोग शामिल थे वो मल्टीविटामिन, ओमेगा-3, प्रोबायोटिक्स या विटामिन D सप्लीमेंट लेते थे. (फोटोःगेटी)

ये सप्लीमेंट्स लेने पर कोरोना से सुरक्षा के सबूत नहींः विटामिन C, जिंक, गार्लिक (लहसुन) वाले सप्लीमेंट्स. इनसे कोरोना संक्रमण होने का खतरा कम नहीं होता. UK में हुए अध्ययन में शामिल लोगों में से 47 फीसदी ने लगातार इन सप्लीमेंट्स को लिया. जबकि 50 फीसदी लोगों ने सप्लीमेंट्स नहीं लिए. इसके बावजूद सभी लोगों में से 6 फीसदी लोग कोरोना पॉजिटिव निकले. (फोटोःगेटी)

ये सप्लीमेंट्स लेने पर मिलेगी कोरोना संक्रमण से सुरक्षाः रिसचर्स ने देखा कि जिन लोगों ने प्रोबायोटिक्स, ओमेगा-3 फैटी एसिड्स, मल्टीविटामिन्स या विटामिन D के सप्लीमेंट्स लिए हैं. उनमें कोरोना संक्रमण का खतरा कम हो जाता है. प्रोबायोटिक्स लेने पर कोरोना संक्रमण का 14% खतरा कम होता है. ओमेगा-3 फैटी एसिड्स लेने पर 12 फीसदी, मल्टीविटामिन्स लेने पर 13 फीसदी और विटामिन D सप्लीमेंट लेने पर कोरोना संक्रमण का खतरा 9 फीसदी कम हो जाता है. (फोटोःगेटी)

इन सप्लीमेंट्स का फायदा किसे हुआ? इस स्टडी के मुताबिक इस तरह के सप्लीमेंट्स लेने का सबसे बड़ा फायदा महिलाओं को हुआ. इन सप्लीमेंट्स के सेवन से पुरुषों पर कोई खास फर्क नहीं पड़ा. वैज्ञानिकों ने ये भी कहा कि विटामिन C, जिंक या गार्लिक (लहसुन) वाले सप्लीमेंट्स से आपको कोरोना से कोई बचाव नहीं मिलता. (फोटोःगेटी) 

अमेरिका और स्वीडन से भी ऐसे ही नतीजे सामने आए. वहां पर भी जिन लोगों ने प्रोबायोटिक्स, ओमेगा-3 फैटी एसिड्स, मल्टीविटामिन्स या विटामिन D के सप्लीमेंट्स लिए हैं, उनमें कोरोना संक्रमण का खतरा कम है. हालांकि WHO के मुताबिक भी कोरोना संक्रमण से बचने के लिए इन सप्लीमेंट्स को लेकर कोई गाइडलाइंस नहीं है. (फोटोःगेटी)

इस स्टडी में खास बात ये है कि इसमें शामिल लाखों लोगों से जवाब एक ऐप के जरिए मांगे गए थे. उसके आधार पर इस स्टडी के परिणाम निकाले गए हैं. इसलिए जरूरी है कि प्रोबायोटिक्स, ओमेगा-3 फैटी एसिड्स, मल्टीविटामिन्स या विटामिन D के सप्लीमेंट्स आप लेते रहें. लेकिन कोरोना से सुरक्षित रहने के लिए डबल मास्क, दो गज की दूरी और सैनिटाइजेशन का ख्याल रखें. (फोटोःगेटी)