कोहली की फिटनेस के कायल हुए खिलाड़ी, डाइट में चिकन और कॉफी की डिमांड

टीम इंडिया के टेस्ट कप्तान विराट कोहली की फिटनेस का हर कोई कायल है. उनके सिक्स पैक्स हमेशा चर्चा में रहते हैं. विराट जितना अपने खेल पर ध्यान देते हैं. उससे ज्यादा वो अपनी फिटनेस को लेकर गंभीर रहते हैं.

बचपन में बटर चिकन के शौकीन थे कोहली
अपनी फिटनेस को दुरुस्त रखने के लिए कोहली किसी तरह की कोई भी कोताही नहीं बरतते हैं. बचपन में वे सबसे ज्यादा बटर चिकन के शौकीन थे. लेकिन अब वो हाई- प्रोटीन वाला खाना खाते हैं. वो उबली सब्जियां और उबला मीट खाना ज्यादा पसंद करते हैं. विराट के नाश्ते में ड्राई फ्रूट्स और ब्लैक कॉफी के अलावा और कुछ भी तला भुना नजर नहीं आता. कोहली की फिटनेस को देखकर दूसरे भारतीय खिलाड़ियों ने भी उनकी राह पकड़ ली है. खिलाड़ियों ने बीसीसीआई से कहा है कि उनकी डाइट भी कप्तान कोहली की ही तरह होनी चाहिए. प्रैक्टिस या फिर मैच के दौरान खिलाड़ी कोई भी ऐसा खाना या ड्रिंक नहीं लेंगे जिसमें तेल हो या फिर उसे पीने से पेट में गैस बने.

कोहली की फिटनेस के साथी खिलाड़ी भी हुए कायल
विराट कोहली की फिटनेस की गंभीरता को देखते हुए बीसीसीआई भी काफी संजीदा है. बोर्ड ने न्यूजीलैंड के खिलाफ होने वाले सीरीज के सभी वेन्यू पर मेल कर साफ कर दिया है कि भारतीय खिलाड़ियों को हाई-प्रोटीन वाला खाना मिलना चाहिए. बोर्ड के एक सदस्य ने मेल टुडे से खास बातचीत में कहा कि कोहली के खान-पान के तरीके को सभी भारतीय खिलाड़ी काफी गंभीरता से ले रहे हैं. इसके अलावा अधिकारी ने बताया कि '12 सितंबर को एक मेल भेजा गया. जिसमें खिलाड़ियों के रहने, खाने, पीने होटल और फ्लाइट की डीटेल के साथ-साथ भारतीय खिलाड़ियों को हाई-प्रोटीन वाले खाने में क्या-क्या मिलना चाहिए इसकी पूरी जानकारी दी है.

'हर क्रिकेटर को फिट होना जरूरी'
क्रिकेट के व्यस्त कार्यक्रम को देखते हुए टीम इंडिया के टेस्ट कप्तान विराट कोहली ने कहा कि 'अंतरराष्ट्रीय स्तर पर सफल होने के लिए हर क्रिकेटर को अपनी फिटनेस को दुरुस्त रखना बेहद जरूरी है. अंतरराष्ट्रीय स्तर पर कामयाब होने के लिए आपका शरीर और मस्तिष्क पूरी तरह से फिट होना चाहिए. जिससे आप पूरे दिन या फिर दो दिन तक बल्लेबाजी कर सकें.

मेरे रोल मॉडल हैं विराट: केएल राहुल
टीम इंडिया के सलामी बल्लेबाज केएल राहुल ने कोहली की जमकर तारीफ की. उन्होंने कहा कि 'कोहली हमारे लिए प्रेरणा हैं. ड्रेसिंग रूम में जितने भी क्रिकेटर हैं. उनसे सीखते हैं कि जिंदगी में अनुशासन कितना जरूरी है और उसे कैसे लाया जाए. कोहली का जो अपनी फिटनेस को लेकर कमिटमेंट हैं. वो सभी खिलाड़ियों को प्रेरणा देता है.' फिटनेस को कैसे दुरुस्त रखा जाए वो हमने विराट से सीखा है. हम खुशकिस्मत हैं कि हमें कोहली जैसे खिलाड़ी के साथ ड्रेसिंग रूम शेयर करने का मौका मिला.'

ग्रील्ड चिकन और पनीर में होता है सबसे ज्यादा प्रोटीन
कोहली की डाइट का सबसे खास हिस्सा ग्रील्ड चिकन और ब्लेंडर पनीर है. इसके अलावा वो फलों का ताजा जूस पीते हैं. भारतीय खिलाड़ियों को ये बात अच्छी तरह से समझ आ गई है कि अपनी फिटनेस को दुरुस्त रखने के लिए और अपने खेल के स्तर को ऊंचा उठाने के लिए उन्हें स्वादिस्ट भारतीय खाने का बलिदान देना है.